Çabuk Kilo Vermek İçin Pirinç Diyeti

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-25-2012

Çabuk kilo vermek için düşük kalorili sebze ve meyve ile pirinçten meydana gelen diyetler tansiyonu yüksek olan kişiler için de yararlıdır

Bu diyetin uygulanmasında protein kesinlikle yenilmeyecektir

Yani her türlü et

balık

tavuk

salam

sosis

av etleri

yumurta

peynir

pastırma

sucuk

kuru fasulye

bakla ve bezelye gibi yiyecekler kesinlikle yenilmeyecektir

Bu diyetin uygulamasında tuz da kullanılmayacaktır

Pirinç diyeti düzenli uygulandığı takdirde çok çabuk kilo verilebilir

Bu diyet mevzii zayıflamayı da sağlayabilir

Midesinin ya da karnının yağlı olduğunu ileri süren kimseler bu diyet sayesinde istenmeyen yağlardan kurtulabilirler

Diyet uygulaması sırasında günlük 500 kaloriden fazla besin almamaya dikkat etmek gerekir

Diyet uygulaması sırasında ağır yürüyüşler de çok yararlı olacaktır

BİRİNCİ GÜN :
Sabah kahvaltısı :
Yarım çay fincanı haşlanmış pirinç
Yanm bardak meyve suyu (şekersiz)
Şekersiz çay veya kahve
Öğle yemeği :
İçine limon suyu veya sirke konulmuş yeşil salata veya marul
Bir ince dilim kavun (küçük kış kavunlarının yarısı olabilir

)
Yarım elma

Şekersiz çay veya kahve
Akşam yemeği :
Yanm çay fincanı haşlanmış pirinç

Düşük kalorili sebzelerden iki çay fincanı (Haşlanmış veya çiğ olarak kalori miktarı hesaplanmak kaydı ile istenilen sebze seçilebilir

)
Bir parça haşlanmış veya çiğ meyve
Şekersiz çay veya kahve
İKİNCİ GÜN :
Sabah kahvaltısı :
1 bardak domates suyu veya yarım greyfurt
Şekersiz çay veya kahve
Öğle Yemeği :
Şekersiz meyve salatası
Şekersiz çay veya kahve
Akşam yemeği :
Yarım bardak şekersiz meyve suyu
Yarım çay fincanı haşlanmış pirinç
Dilim halinde kesilmiş domates ve hıyar
İnce bir dilim kavun
Şekersiz çay veya kahve
ÜÇÜNCÜ GÜN :
Sabah kahvaltısı :
1 su bardağı şekersiz meyve suyu
1 dilim beyaz ekmek veya francala (çavdar ekmeği veya benzeri proteinli ekmek yenilmemelidir)
1 komposto kaşığı marmelat
Şekersiz çay veya kahve
Öğle yemeği :
1 çay fincanı yağsız ve tuzsuz et suyu
2 çay fincanı haşlanmış yağsız sebze
1 adet tuzsuz gevrek
1 Elma
Şekersiz çay veya kahve
Akşam Yemeği :
Küçük bir kavunun yansı veya yarım greyfurt
Domates

yeşil salata ve hıyarla hazırlanmış

tuzsuz ve yağsız salata
Yarım çay fincanı haşlanmış pirinç
Şekersiz çay veya kahve
Bu diyetin devamı sırasında her sabah içinde vitamin ve madenler bulunan bir hap alınmalıdır

08-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Çabuk Kilo Vermek İçin Pirinç Diyeti Çabuk kilo vermek için düşük kalorili sebze ve meyve ile pirinçten meydana gelen diyetler tansiyonu yüksek olan kişiler için de yararlıdır Bu diyetin uygulanmasında protein kesinlikle yenilmeyecektir Yani her türlü et balık tavuk salam sosis av etleri yumurta peynir pastırma sucuk kuru fasulye bakla ve bezelye gibi yiyecekler kesinlikle yenilmeyecektir Bu diyetin uygulamasında tuz da kullanılmayacaktır Pirinç diyeti düzenli uygulandığı takdirde çok çabuk kilo verilebilir Bu diyet mevzii zayıflamayı da sağlayabilir Midesinin ya da karnının yağlı olduğunu ileri süren kimseler bu diyet sayesinde istenmeyen yağlardan kurtulabilirler Diyet uygulaması sırasında günlük 500 kaloriden fazla besin almamaya dikkat etmek gerekir Diyet uygulaması sırasında ağır yürüyüşler de çok yararlı olacaktır BİRİNCİ GÜN : Sabah kahvaltısı : Yarım çay fincanı haşlanmış pirinç Yanm bardak meyve suyu (şekersiz) Şekersiz çay veya kahve Öğle yemeği : İçine limon suyu veya sirke konulmuş yeşil salata veya marul Bir ince dilim kavun (küçük kış kavunlarının yarısı olabilir) Yarım elma Şekersiz çay veya kahve Akşam yemeği : Yanm çay fincanı haşlanmış pirinç Düşük kalorili sebzelerden iki çay fincanı (Haşlanmış veya çiğ olarak kalori miktarı hesaplanmak kaydı ile istenilen sebze seçilebilir) Bir parça haşlanmış veya çiğ meyve Şekersiz çay veya kahve İKİNCİ GÜN : Sabah kahvaltısı : 1 bardak domates suyu veya yarım greyfurt Şekersiz çay veya kahve Öğle Yemeği : Şekersiz meyve salatası Şekersiz çay veya kahve Akşam yemeği : Yarım bardak şekersiz meyve suyu Yarım çay fincanı haşlanmış pirinç Dilim halinde kesilmiş domates ve hıyar İnce bir dilim kavun Şekersiz çay veya kahve ÜÇÜNCÜ GÜN : Sabah kahvaltısı : 1 su bardağı şekersiz meyve suyu 1 dilim beyaz ekmek veya francala (çavdar ekmeği veya benzeri proteinli ekmek yenilmemelidir) 1 komposto kaşığı marmelat Şekersiz çay veya kahve Öğle yemeği : 1 çay fincanı yağsız ve tuzsuz et suyu 2 çay fincanı haşlanmış yağsız sebze 1 adet tuzsuz gevrek 1 Elma Şekersiz çay veya kahve Akşam Yemeği : Küçük bir kavunun yansı veya yarım greyfurt Domates yeşil salata ve hıyarla hazırlanmış tuzsuz ve yağsız salata Yarım çay fincanı haşlanmış pirinç Şekersiz çay veya kahve Bu diyetin devamı sırasında her sabah içinde vitamin ve madenler bulunan bir hap alınmalıdır