Hızlı Kilo Vermeye Yönelik Bazı Öneriler

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-25-2012

Hızlı kilo vermek birçoğumuzun başlıca problemlerinden bir tanesidir

Kilo vermenin birçok püf noktası bulunmaktadır

Ancak hızlı kilo vermek bir o kadar hızlı sağlık kaybına da neden olabilmektedir

Dolayısı ile hızlı kilo vermenin doğru kurallarını bilmek ve bunların bilincinde uygulamalar yapmak önerilmektedir

Hızlı kilo vermenin en önemli püf noktalarından bir tanesi düzenli spor yapmaktır

Spor bedensel dengeyi korumak aynı zamanda sağlıklı bir kilo kaybı yaşanması için gerekli olan temel etkendir

Sabit bir düzeyde yapılan spor kişinin yağ yakmasını sağlar ve böylece hızlı kilo kaybı desteklenmektedir

Aynı zamanda düzenli beslenme alışkanlığı kazanılmalıdır

Zamansız yenilen öğünler kişinin daha fazla kilo almasına sebebiyet vermektedir

Tamamen aç kalarak yapılan bir diyet de elbette sağlıksız ve bir o kadar faydasız bir diyettir

Hızlı kilo vermek için düzenli beslenmek ve doğru yiyecekleri seçmek gerekmektedir

Hızlı kilo vermek için doğru yiyecekleri seçmek gerekmektedir demiştik

Doğru yiyecekleri seçmek için uzak durmanız gereken bazı unsurları bilmeniz faydalı olacaktır

Bunların en başında yağlı ürünler gelmektedir

Aşırı yağlı yemeklerden ve ürünlerden uzak durmanız hızlı bir kilo kaybı için önemli tercih olacaktır

Şayet yüzmeyi seven bir bireyseniz yüzme sporu ile ilgilenmeniz hızlı kilo kaybında önemli bir faktör olacaktır

Bir insanın yüzerken harcadığı çaba metabolizmanın düzenli çalışmasını aynı zamanda önemli ölçüde yağ yakılmasına neden olacaktır

08-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Hızlı Kilo Vermeye Yönelik Bazı Öneriler Hızlı kilo vermek birçoğumuzun başlıca problemlerinden bir tanesidir Kilo vermenin birçok püf noktası bulunmaktadır Ancak hızlı kilo vermek bir o kadar hızlı sağlık kaybına da neden olabilmektedir Dolayısı ile hızlı kilo vermenin doğru kurallarını bilmek ve bunların bilincinde uygulamalar yapmak önerilmektedir Hızlı kilo vermenin en önemli püf noktalarından bir tanesi düzenli spor yapmaktır Spor bedensel dengeyi korumak aynı zamanda sağlıklı bir kilo kaybı yaşanması için gerekli olan temel etkendir Sabit bir düzeyde yapılan spor kişinin yağ yakmasını sağlar ve böylece hızlı kilo kaybı desteklenmektedirAynı zamanda düzenli beslenme alışkanlığı kazanılmalıdır Zamansız yenilen öğünler kişinin daha fazla kilo almasına sebebiyet vermektedir Tamamen aç kalarak yapılan bir diyet de elbette sağlıksız ve bir o kadar faydasız bir diyettir Hızlı kilo vermek için düzenli beslenmek ve doğru yiyecekleri seçmek gerekmektedir Hızlı kilo vermek için doğru yiyecekleri seçmek gerekmektedir demiştik Doğru yiyecekleri seçmek için uzak durmanız gereken bazı unsurları bilmeniz faydalı olacaktır Bunların en başında yağlı ürünler gelmektedir Aşırı yağlı yemeklerden ve ürünlerden uzak durmanız hızlı bir kilo kaybı için önemli tercih olacaktır Şayet yüzmeyi seven bir bireyseniz yüzme sporu ile ilgilenmeniz hızlı kilo kaybında önemli bir faktör olacaktır Bir insanın yüzerken harcadığı çaba metabolizmanın düzenli çalışmasını aynı zamanda önemli ölçüde yağ yakılmasına neden olacaktır