Sağlığımız İçin Beş Faydalı Besin

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-25-2012

Domates

Salatalara

yemeklere eklediğiniz domates kansere karşı güçlü bir savaşçı

İçerdiği antioksidanlar sayesinde vücudunuzu kansere karşı korur

tansiyonunuz düzenli olmasına yardımcı olur

Yapılan araştırmalara göre beslenme planında domates olan kadınlar

meme kanseri riskini %50 daha az taşıyorlar

Balık

Doğanın sunduğu en faydalı yiyeceklerden biri şüphesiz ki balıktır

Kadın sağlığından önemli rol oynayan balık; cildinizin sıkılaşmasını sağlar

Özellikle somon balığı cilt için botoks etkisi yaratır ve kırışıklarınızda gözle görülür ölçüde azaltır

Emziren annelerde süt miktarının artmasına yardımcı olur

Omega 3 yağları ile kalp sağlığınız için faydalıdır

Yaban Mersini

Kadınların hayatları boyunca karşılaştıkları sorunlardan biri sistit yani

idrar yolları enfeksiyonudur

Günde 1 bardak yaban mersini suyu içmek idrar yollarınızı temizler ve sistiti hayatınızdan uzaklaştırır

Mısır gevreği

vişne suyu gibi günlük hayatta sık tükettiğiniz yiyeceklerin içine bir parça yaban mersini suyu eklemek

faydalarını görmek için yeterlidir

Ceviz

Omega 3 yağlarının en yoğun bulunduğu yiyeceklerden biri cevizdir

Omega 3 yağları

bağışıklık sisteminizi güçlendirirken

kolestrolü de düzenler

Salatalarınızın içine ekleyeceğiniz ceviz

beyin sağlığınızı korurken

cildinizdeki yağ oranını dengelemeye yardımcı olacaktır

Fasulye

Çok sayıda pişirme yöntemi bulunan fasulye içeriğinde yüksek oranda potasyum bulundurur ve bu sayede kalp sağlığınızı korumaya yardımcı olur

Lifli bir gıda olması sayesinde sindirim ve boşaltım sisteminizin düzenli çalışmasına önemli fayda sağlar

Alıntı

08-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sağlığımız İçin Beş Faydalı Besin Domates Salatalara yemeklere eklediğiniz domates kansere karşı güçlü bir savaşçı İçerdiği antioksidanlar sayesinde vücudunuzu kansere karşı korur tansiyonunuz düzenli olmasına yardımcı olur Yapılan araştırmalara göre beslenme planında domates olan kadınlar meme kanseri riskini %50 daha az taşıyorlar Balık Doğanın sunduğu en faydalı yiyeceklerden biri şüphesiz ki balıktır Kadın sağlığından önemli rol oynayan balık; cildinizin sıkılaşmasını sağlar Özellikle somon balığı cilt için botoks etkisi yaratır ve kırışıklarınızda gözle görülür ölçüde azaltır Emziren annelerde süt miktarının artmasına yardımcı olur Omega 3 yağları ile kalp sağlığınız için faydalıdır Yaban Mersini Kadınların hayatları boyunca karşılaştıkları sorunlardan biri sistit yani idrar yolları enfeksiyonudur Günde 1 bardak yaban mersini suyu içmek idrar yollarınızı temizler ve sistiti hayatınızdan uzaklaştırır Mısır gevreği vişne suyu gibi günlük hayatta sık tükettiğiniz yiyeceklerin içine bir parça yaban mersini suyu eklemek faydalarını görmek için yeterlidir Ceviz Omega 3 yağlarının en yoğun bulunduğu yiyeceklerden biri cevizdir Omega 3 yağları bağışıklık sisteminizi güçlendirirken kolestrolü de düzenler Salatalarınızın içine ekleyeceğiniz ceviz beyin sağlığınızı korurken cildinizdeki yağ oranını dengelemeye yardımcı olacaktır Fasulye Çok sayıda pişirme yöntemi bulunan fasulye içeriğinde yüksek oranda potasyum bulundurur ve bu sayede kalp sağlığınızı korumaya yardımcı olur Lifli bir gıda olması sayesinde sindirim ve boşaltım sisteminizin düzenli çalışmasına önemli fayda sağlar Alıntı