Zencefilli Ve Erikli Tavuk Tarifi

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-25-2012

MALZEMELER
1 su bardağı Amerikan Pirinci
2 adet haşlanmış kemiksiz tavuk göğsü
1/2 bardak doğranmış yeşil soğan
4 adet kabukları çıkarılmış erik
2 çorba kaşığı soya yağı
2 çorba kaşığı limon suyu
1 çorba kaşığı soya sosu
1/2 şeker kaşığı ezilmiş zencefil

HAZIRLANIŞI
Bir tencerede pirinci normal bir şekilde haşlayın ve soğumaya bırakın

Bir kabın içinde haşlanmış pirinç

haşlanmış ve doğranmış tavuk göğsü

yeşil soğan ve erikleri karıştırın

Sos hazırlamak için

bir kabın içinde soya yağı

limon suyu

soya sosu ve zencefil ilave edip iyice çırpın

Pilavın üzerinde sosu gezdirin

dinlenmeye bırakın

İsteğe göre marul yaprakları ile süsleyerek servis yapabilirsiniz

(6 kişilik)

Her servis 226 kalori

17 gr protein

7 gr yağ

26 gr karbonhidrat

2 gr doğal lif

36 miligram kolesterol ve 610 miligram sodyum içerir

08-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Zencefilli Ve Erikli Tavuk Tarifi MALZEMELER 1 su bardağı Amerikan Pirinci 2 adet haşlanmış kemiksiz tavuk göğsü 1/2 bardak doğranmış yeşil soğan 4 adet kabukları çıkarılmış erik 2 çorba kaşığı soya yağı 2 çorba kaşığı limon suyu 1 çorba kaşığı soya sosu 1/2 şeker kaşığı ezilmiş zencefil HAZIRLANIŞI Bir tencerede pirinci normal bir şekilde haşlayın ve soğumaya bırakın Bir kabın içinde haşlanmış pirinç haşlanmış ve doğranmış tavuk göğsü yeşil soğan ve erikleri karıştırın Sos hazırlamak için bir kabın içinde soya yağı limon suyu soya sosu ve zencefil ilave edip iyice çırpın Pilavın üzerinde sosu gezdirin dinlenmeye bırakın İsteğe göre marul yaprakları ile süsleyerek servis yapabilirsiniz (6 kişilik) Her servis 226 kalori 17 gr protein 7 gr yağ 26 gr karbonhidrat 2 gr doğal lif 36 miligram kolesterol ve 610 miligram sodyum içerir