Şişmanlamamanın En Etkili Yollarını Sizde Öğrenin

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-24-2012

Şişmanlamamanın en etkili yollarını sizde öğrenin

Aktivite önerileri Güne erken başlayın, 7-8 saatten fazla uyumayın, uyandıktan sonra yatakta kalmayın

Asansör yerine merdiven kullanın, hızlı tempoyla yürümeye çalışın

Haftanın 4-5 günü egzersiz yapın, pasif yerine aktif jimnastiği tercih edin

Aktif ve hareketli kişilerle birlikte olmaya özen gösterin

Kaynak:http://www

diyetmutfagi

com

08-24-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Şişmanlamamanın En Etkili Yollarını Sizde Öğrenin Şişmanlamamanın en etkili yollarını sizde öğrenin Aktivite önerileri Güne erken başlayın, 7-8 saatten fazla uyumayın, uyandıktan sonra yatakta kalmayın Asansör yerine merdiven kullanın, hızlı tempoyla yürümeye çalışın Haftanın 4-5 günü egzersiz yapın, pasif yerine aktif jimnastiği tercih edin Aktif ve hareketli kişilerle birlikte olmaya özen gösterin Kaynak:http://wwwdiyetmutfagicom