Yemek Sonrası Gaz Sorunu Nasıl Önlenir?

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-24-2012

Yemek seçimleriniz mide ve bağırsak sisteminizi etkiler

Öğün sayısı azalıp, öğünlerde yenilen besin miktarlarının artması, midede hassasiyet yaratabilir

* Mide ve bağırsak sisteminizi rahatlatacak öneriler

Aşırı sıcak ve soğuk gıdalar yemeyin

Yemek esnasında çok sıcak ve soğuk asitli içecekler içmeyin

* Yemek yerken konuşmayın

Yutacağınız hava, gaz şikayetine sebep olur

* Yavaş yiiyn ve iyi çiğneyin

Kaynak:http://www

meleklermekani

com

08-24-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Yemek Sonrası Gaz Sorunu Nasıl Önlenir? Yemek seçimleriniz mide ve bağırsak sisteminizi etkiler Öğün sayısı azalıp, öğünlerde yenilen besin miktarlarının artması, midede hassasiyet yaratabilir * Mide ve bağırsak sisteminizi rahatlatacak öneriler Aşırı sıcak ve soğuk gıdalar yemeyin Yemek esnasında çok sıcak ve soğuk asitli içecekler içmeyin * Yemek yerken konuşmayın Yutacağınız hava, gaz şikayetine sebep olur * Yavaş yiiyn ve iyi çiğneyin Kaynak:http://wwwmeleklermekanicom