Sürekli Bilgisayar Mı Kullanıyorsunuz?

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-23-2012

Devamlı bilgisayar kullanımı göz, boyun ve omuzlarda rahatsızlıklar yaratıyor

İleri teknolojinin neden olduğu sağlık sendromları arasında bilgisayar başı çekiyor

Bütün gün bilgisayar ekranına bakıyoruz

Bu durum bilgisayar bitkinliği sendromuna sebep oluyor

Göz yorgunluğu, baş dönmesi, baş ağrısı, bitkinlik, boyun, sırt ve omuzlarda ağrı bu sendromun neden olduğu sorunlar

Bilgisayar kullanmanız baş ağrısı, bulanık görme ve gözlerinizin kuruması gibi problemlere yol açıyorsa aşağıdaki tavsiyeleri uygulayarak bu sorunlarınıza çare bulabilirsiniz

Günde 3 saatten fazla bilgisayarda çalışmanız ya da oyun oynamanız sorunlarınızın artmasına neden olur

Bu yüzden sizi rahatlatabilecek şu yöntemleri her zaman uygulayabilirsiniz: Monitörünüzü, gözleriniz hafifçe aşağıya doğru bakacak şekilde ayarlayın

Her yarım saatte bir gözlerinizi ekrandan ayırın ve en az 6 metre uzaklıktaki bir objeye yoğunlaşın ve gözlerinizi dinlendirin, molalar vermek üzere çalışma masanızdan ayrılın

Arada bir gözlerinizi kırparak gözlerinizin nemlenmesinin sağlayın

Bugün

08-23-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sürekli Bilgisayar Mı Kullanıyorsunuz? Devamlı bilgisayar kullanımı göz, boyun ve omuzlarda rahatsızlıklar yaratıyor İleri teknolojinin neden olduğu sağlık sendromları arasında bilgisayar başı çekiyor Bütün gün bilgisayar ekranına bakıyoruz Bu durum bilgisayar bitkinliği sendromuna sebep oluyor Göz yorgunluğu, baş dönmesi, baş ağrısı, bitkinlik, boyun, sırt ve omuzlarda ağrı bu sendromun neden olduğu sorunlar Bilgisayar kullanmanız baş ağrısı, bulanık görme ve gözlerinizin kuruması gibi problemlere yol açıyorsa aşağıdaki tavsiyeleri uygulayarak bu sorunlarınıza çare bulabilirsiniz Günde 3 saatten fazla bilgisayarda çalışmanız ya da oyun oynamanız sorunlarınızın artmasına neden olur Bu yüzden sizi rahatlatabilecek şu yöntemleri her zaman uygulayabilirsiniz: Monitörünüzü, gözleriniz hafifçe aşağıya doğru bakacak şekilde ayarlayın Her yarım saatte bir gözlerinizi ekrandan ayırın ve en az 6 metre uzaklıktaki bir objeye yoğunlaşın ve gözlerinizi dinlendirin, molalar vermek üzere çalışma masanızdan ayrılın Arada bir gözlerinizi kırparak gözlerinizin nemlenmesinin sağlayın Bugün