Tuzdan Korkmayın

En az 8 bardak su için




Anne adaylarının gebelikte artmış iyot ihtiyacını karşılamak amacıyla iyotlu tuz kullanmaları önerilir Suyun pek çok faydası vardır: yeni doku oluşumunu sağlar, temel maddeleri ve atık ürünleri taşır, sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı engeller ve kimyasal reaksiyonların oluşmasına yardımcı olur Vücut terleme ve idrar yoluyla su kaybına uğrar Vücudun su ihtiyacını karşılamak için günde en az 8 bardak su içilmesi gerekmektedir Meyva suları ile de sıvı alınabilir fakat ekstra kalori almanıza yol açar