Kalp Sağlığı İçin Her Gün Şam Fıstığı Yiyin

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-22-2012

Kalp sağlığı için her gün Şam fıstığı yiyin

16

10

2008

Women's Health dergisindeki bir habere göre; Penn State'te yapılan bir araştırmanın katılımcılarına, 4 hafta günde 43 gram, sonraki 4 hafta ise günde 85 gram Şam fıstığı yedirildi

Yapılan testlere göre; ilk 4 haftanın sonunda katılımcıların kötü kolesterolleri yüzde 9, sonraki 4 haftada ise yüzde 12 oranında düştü

Bu iki tip beslenme de, kalp hastalığı riskini artıran interlökin-1 oranını yüzde 15 azaltıyor

Sebebi; Şam fıstığının doymuş yağ açısından fakir, doymamış yağ açısından zengin olması

Çalışmayı yürüten ekip, her gün bir avuç Şam fıstığı tüketilmesini öneriyor

08-22-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kalp Sağlığı İçin Her Gün Şam Fıstığı Yiyin Kalp sağlığı için her gün Şam fıstığı yiyin 16102008 Women's Health dergisindeki bir habere göre; Penn State'te yapılan bir araştırmanın katılımcılarına, 4 hafta günde 43 gram, sonraki 4 hafta ise günde 85 gram Şam fıstığı yedirildi Yapılan testlere göre; ilk 4 haftanın sonunda katılımcıların kötü kolesterolleri yüzde 9, sonraki 4 haftada ise yüzde 12 oranında düştü Bu iki tip beslenme de, kalp hastalığı riskini artıran interlökin-1 oranını yüzde 15 azaltıyor Sebebi; Şam fıstığının doymuş yağ açısından fakir, doymamış yağ açısından zengin olması Çalışmayı yürüten ekip, her gün bir avuç Şam fıstığı tüketilmesini öneriyor