Sağlıklı Beynin 5 Sırrı

Sağlıklı beynin 5 sırrı



Prof Dr Mehmet Öz





Sağlıklı bir beyne sahip olmak için 5 önemli tavsiye::

1 Günde 1000 IU D Vitamini alın

2 Her yıl düzenli grip aşısı yaptırın

3 Günde 30 dakika yürüyüş yapın

4 Uyku düzeninizi kötü etkilemiyorsa her gün 6 fincana kadar kahve içebilirsiniz

5 Curcumin tüketin (Zerdeçalda bulunan bu baharat, köri sosu içeren birçok yemekte ve çoğu marka hardalda bulunur)


Not: Bu listeyi alın ve buzdolabınızın üzerine yapıştırın Bu listeye uyduğunuz takdirde bir daha hiçbir listeye ihtiyacınız olmayacak