Uzmanlara Göre Televizyon Büyük Tehlike

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-23-2012

İlacı alacak, yemekten vazgeçmeyip egzersiz yapmadan zayıflamayı istiyorlar

Böyle bir istek doğru değildir

Hastalarımızın sadece diyetisyenlerin önüne oturup zayıflamalı düşünmeleri de yine önemli yanlışların başındadır

Şişmanlığın kaynağını bulmadan, böbrek ve trioid gibi bozuklukları kontrol etmeden diyetisyene gitmek yetersizdir ve çoğu zaman istenilen sonucu alamamaktadırlar

"

Diyet, Obezite ve Beslenme Derneği Genel Sekreteri Zeynep Oşar Siva kilo sorunlarıyla uğraşmanın en önemli yolunun egzersiz yapmaktan geçtiğini söyledi

Siva, "Haftada en az 150 dakika tempolu yürünmelidir

Atılan her adımın yararlı olduğu bilinmeli ve ona göre bir hayat tarzı oluşturmalıyız

Örneğin sürekli oturarak çalışanlar her yarım saatte bir işyerlerinde bir tur atmanın inanılmaz faydasını göreceklerdir

Ve elbette stresten uzak durmak lazım

Stres hem iştahı artırır hem de kontolü zorlaştırır

08-23-2012	#4
Prof. Dr. Sinsi	Uzmanlara Göre Televizyon Büyük Tehlike İlacı alacak, yemekten vazgeçmeyip egzersiz yapmadan zayıflamayı istiyorlar Böyle bir istek doğru değildir Hastalarımızın sadece diyetisyenlerin önüne oturup zayıflamalı düşünmeleri de yine önemli yanlışların başındadır Şişmanlığın kaynağını bulmadan, böbrek ve trioid gibi bozuklukları kontrol etmeden diyetisyene gitmek yetersizdir ve çoğu zaman istenilen sonucu alamamaktadırlar" Diyet, Obezite ve Beslenme Derneği Genel Sekreteri Zeynep Oşar Siva kilo sorunlarıyla uğraşmanın en önemli yolunun egzersiz yapmaktan geçtiğini söyledi Siva, "Haftada en az 150 dakika tempolu yürünmelidir Atılan her adımın yararlı olduğu bilinmeli ve ona göre bir hayat tarzı oluşturmalıyız Örneğin sürekli oturarak çalışanlar her yarım saatte bir işyerlerinde bir tur atmanın inanılmaz faydasını göreceklerdir Ve elbette stresten uzak durmak lazım Stres hem iştahı artırır hem de kontolü zorlaştırır