Çocuklarımızı 'Erken Ergenlik' Tehdit Ediyor!

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-23-2012

Sağlıklı yeni nesiller için;

-Çocuk aile ile birlikte yemek yeme alışkanlığına sahip olmalıdır

-Porsiyonlar makul ölçülerde olmalı ve aşırı porsiyonlardan kaçınılmalıdır

-Fast-food yiyeceklere haftada bir kez izin verilmelidir

-Şekerli içeceklerin tüketimi kısıtlanmalıdır

Süt tüketimine ağırlık verilmelidir

-Çocuklar televizyon ve bilgisayar başında 2 saatten fazla oturtulmamalıdır

-Mutlaka, aktivite (oyun, ip atlama, top oynama) çocukların hayatlarına sokulmalıdır

-Okul yönetimleri ile “aşırı yağlı ve kalorili yemeklerin çocuklara verilmemesi konusunda işbirliğine gidilmelidir

Okul kantinleri kontrol edilmelidir

-Öğün atlanmamasına ve ara öğünler yapılmasına dikkat edilmelidir

08-23-2012	#5
Prof. Dr. Sinsi	Çocuklarımızı 'Erken Ergenlik' Tehdit Ediyor! Sağlıklı yeni nesiller için; -Çocuk aile ile birlikte yemek yeme alışkanlığına sahip olmalıdır -Porsiyonlar makul ölçülerde olmalı ve aşırı porsiyonlardan kaçınılmalıdır -Fast-food yiyeceklere haftada bir kez izin verilmelidir -Şekerli içeceklerin tüketimi kısıtlanmalıdır Süt tüketimine ağırlık verilmelidir -Çocuklar televizyon ve bilgisayar başında 2 saatten fazla oturtulmamalıdır -Mutlaka, aktivite (oyun, ip atlama, top oynama) çocukların hayatlarına sokulmalıdır -Okul yönetimleri ile “aşırı yağlı ve kalorili yemeklerin çocuklara verilmemesi konusunda işbirliğine gidilmelidir Okul kantinleri kontrol edilmelidir -Öğün atlanmamasına ve ara öğünler yapılmasına dikkat edilmelidir