:::..Yoga..:::

Uygulamanın ardından meditasyon safhası gelir ve eğitim 8 aşamadan oluşurmuş


- yama: olumsuz dalgalardan uzak durmak (hırsızlık, kin, nefret) iradeye hakim olmak

- niyama: pozitif güçlendirme anla'mına gelirDisiplini öğretir

- asana: vücut egzersizleri (bir çok kültür fizik hareketi yogadan alıntıdırAma hiç bir zaman yoga kadar faydalı olunamazçünkü kültür fizikte kişinin hareketleri yaparken ki ruhsal durumuna önem verilmez)

- pranayama: doğru nefes almayı öğretmek

- dharana: belli bir şey üzerinde konsantre olmak

- dhayana: meditasyon çalışması

- samadhi: meditasyonun en üst aşaması üstün bilince erişme beden dinlenirken aklın ve duyuların uyanık kalması





Bedeni,ruhu zihni eğitirTanıtırUzun süreli bir uygulama sabır ve disiplin gerektirir "Yogaya ne verirsen o da sana aynısını verir" gibi bir anlayış söz konusu burda sanırım"Ruh ve beden birbirinden ayrıdır" diyen batı felsefesinin aksine "ruh ve beden bütündür" diyen bir doğu felsefesidir Ayrıca "insanın omurgası ne kadar esnekse o kadar gençtir" der

"Düşünce rengi turuncudur"(Sanırım Sertab Erener in turuncu adlı albümü de bu anlayışdan çıkmıştır^_^)Bizim forumda da yoga yapan ya da ilgilenen kankalar var mı merak ettim doğrusu?^_^