Lucid Rüya Nereden Başlıyayım?

Merhaba arkadaşlar ben Batuhan Gürman lucid ile ilgili birkaç sorum olacak
Hayatımda sanırım 1 kez lucid oldum bundan 3 ay önce sanırımTaktiğim şuydu yattıktan sonra 6-7 saat sonra kalkıp tekrar uyumak sadece buydu ve lucid olmuştum bu tekniği bir yerde okumuştum ama hiç uygulamamıştım o günde denk gelmiş istemeyerek yaptım aksam saat 10 da uyuyim dedimSonra kardeşim beni sabah 5 te uyandırdıSonra birazdaha yatayım dedim ve lucidteydimAnlamıştım rüya olduğunu kısaca sorularıma geçeyim
1Tekrar lucid olmak istiyorum nereden başlıyayım(Sık sık rüyamı hatırlayan biriyim 2 günde bir rüyamı hatırlarım)
2Totem yapmak istiyorumNasıl birşey yapayım ve yararı olur mu lucid için?
3Rüya günlüğü fayda sağlarmı?
4Lucidi kısa sürede nasıl başarırım?
5Bide şunu duydum renk tutun sonra o rengi gördüğünüzde kendinize ben rüyadamıyım diyin bu etkilimidir?
Sizinde tekniklerinizi bekliyorum