Vücudunuzun En Verimli Saatini Öğrenin

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-20-2012

İşte bilimsel araştırmalara göre belli saatlerde yapılması önerilen aktiviteler

06:30 Uyandığınızda kendinizi sanki az önce içki içmişsiniz gibi biraz yorgun hissedebilirsiniz

Uyku mahmurluğu denilen bu durumda kalp atış hızı ve kan basıncınızda kısa ve sert değişimler olabilir

Bu etkiler bazen 10 dakika bazen 2 saat sürebilir

07:00 Bu saatlarde güç, dikkat isteyen egzersizler yapılabilir

07:30 Sabah seksi için testesteron seviyesinin en yüksek olduğu zaman

Bu saatlerde sperm kalitesi de oldukça yüksek oluyor ve isteniyorsa hamile kalma olasılığı da oldukça yüksek

08:00 Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan trombositler bu saatte günün diğer saatlerine göre daha yoğun etkiler

Yaraların iyileşmesi için en iyi saatlerdir

10:00 - 11:00 Birçoğumuzun zihni bu saatte açık olur

Bu nedenle randevularınızı mümkün olduğunca bu saatlere alın

12:00 Öğle yemeği için ideal bir saat

Yemekten sonra ağırlık çökebilir, bu yüzden 15 dakikalık kısa bir uyku molası ideal olabilir

Daha fazlası sizi durgunlaştırabilir

15:30 Dişlerinizle ilgili sıkıntınız varsa bu saat ağrı eşiğinin en yüksek seviyede olduğu zaman

Randevu alarak sorununuzu çözebilirsiniz

16:00 Bu saatlerde kaslarınız güçlü, eklem yerleriniz esnek durumdadır

El ve sırt kaslarınız diğer zamanlara göre daha güçlüdür

Bu saatlerde egzersiz yapmanız vücudunuzu kısa sürede forma sokabilir

17:00 - 18:00 Bu saatler 'happy hour' saatleridir

Bu saatlerde karaciğeriniz alkollü içkilerin sebep olduğu toksinleri atmanızı sağlayabilir

19:00 Günün sonunda daha iyi nefes alır, daha iyi çalışırsınız

Egzersizler daha fazla kasa dönüşür

Spor için uygun bir saat

20:00 Bu saatler sevgiliniz ya da arkadaşlarınız için oldukça uygun

01:00 - 04:00 Artık durun ve dinlenin

*veteknoloji

08-20-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Vücudunuzun En Verimli Saatini Öğrenin İşte bilimsel araştırmalara göre belli saatlerde yapılması önerilen aktiviteler 06:30 Uyandığınızda kendinizi sanki az önce içki içmişsiniz gibi biraz yorgun hissedebilirsiniz Uyku mahmurluğu denilen bu durumda kalp atış hızı ve kan basıncınızda kısa ve sert değişimler olabilir Bu etkiler bazen 10 dakika bazen 2 saat sürebilir 07:00 Bu saatlarde güç, dikkat isteyen egzersizler yapılabilir 07:30 Sabah seksi için testesteron seviyesinin en yüksek olduğu zaman Bu saatlerde sperm kalitesi de oldukça yüksek oluyor ve isteniyorsa hamile kalma olasılığı da oldukça yüksek 08:00 Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan trombositler bu saatte günün diğer saatlerine göre daha yoğun etkiler Yaraların iyileşmesi için en iyi saatlerdir 10:00 - 11:00 Birçoğumuzun zihni bu saatte açık olur Bu nedenle randevularınızı mümkün olduğunca bu saatlere alın 12:00 Öğle yemeği için ideal bir saat Yemekten sonra ağırlık çökebilir, bu yüzden 15 dakikalık kısa bir uyku molası ideal olabilir Daha fazlası sizi durgunlaştırabilir 15:30 Dişlerinizle ilgili sıkıntınız varsa bu saat ağrı eşiğinin en yüksek seviyede olduğu zaman Randevu alarak sorununuzu çözebilirsiniz 16:00 Bu saatlerde kaslarınız güçlü, eklem yerleriniz esnek durumdadır El ve sırt kaslarınız diğer zamanlara göre daha güçlüdür Bu saatlerde egzersiz yapmanız vücudunuzu kısa sürede forma sokabilir 17:00 - 18:00 Bu saatler 'happy hour' saatleridir Bu saatlerde karaciğeriniz alkollü içkilerin sebep olduğu toksinleri atmanızı sağlayabilir 19:00 Günün sonunda daha iyi nefes alır, daha iyi çalışırsınız Egzersizler daha fazla kasa dönüşür Spor için uygun bir saat 20:00 Bu saatler sevgiliniz ya da arkadaşlarınız için oldukça uygun 01:00 - 04:00 Artık durun ve dinlenin *veteknoloji