Enerjinizi Yükseltme - Dengeleme Teknikleri

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-20-2012

Cook's Hookup Teknıgı:

Pozısyon 1

Bu teknık enerjiyi topraklamak,merkezlenmek ve zihni sakınlestırmek,beynın sag ve sol taraflarını dengelemege yardım eder

Bu egzersizi yapmak icin sandalyede oturun ve ve herbir pozısyonu 2,3 dakika yapın

1

Bır ayak bılegını dıgerının üzerine caprazlayın

(sol ayak bılegınızı sag ayak bılegınıze atın )
2

Ellerinizi önünüzde tutun

avuclar asagı bakacak sekilde

hangi ayak bılegı yukarıda ıse,aynı taraftaki eli alın ve dıger elin uzerine carraz yapın

yani sol elinizi sag baldırınıza koyun

sag elinizide sol elin uzerinden sol baldırınıza

simdi eller caprazlanmıs bir haldedir
3

Gevseyin

dilinizin ucunu agzınızın tavanında(damakda ) tutun

gözlerinizi kapatın

nazikce nefes alarak biraz dinlenin

Bu ddurumda yogun hisleriniz olursa ;izin verin olsunlar

sakinlesinceye kadar bekleyin

bu stres giderme isleminin bir parcasıdır

4

Sakinhissettıgınız zaman ellerinizi acın

ayak bileklerinizi indirin

Pozısyon

2

1

Avuclarınızın arasında kucuk bır toptutuyormus gibi parmak uclarınız bırbırıne dokunur durumda ellerinizi kucagınızda dinlendirin ve ayaklarınız zemine bassıın

ÜC VURUS TEKNIGI
Enerjı seviyenızı yenıden canlandırmak ıcın faydalıdır

Yorgun oldugunuz zaman her bır bolgeye 1 dakika kadar vurun

*Sag elınızle timus bezinizin üstune nazık

ama saglam vuruslar yapınız

Timus noktası koprucuk kemıgının gögüs kemigi ile birlestigi yerdir

Diger elinizi göbeginizin üzerine hafif basılı olarak tutunuz

Bu ,meridyenleri ve enerji yollarını dengeler

zindelik verir

*Bogazın her iki yanındaki köprücük kemigi cıkıntılarının 3 cm altındaki noktalara her iki elinizi aynı anda kullanarak nazik ve saglamca vurunuz

"buraya böbrek 27 noktaları deniyor "

*Dalak noktaları:
enerji seviyenızı yükseltır,kanınızın kimyasını dengeler ve bagısıklık sisteminizi güclendirir

Bu gögüs bölgenizin hemen altında;meme bası hattının tam altındaki bölgedir

Her iki elinizi aynı anda kullanarak Bir dakika kadar vurus yapınız

*Üst dudagın üstüne (dudak ile burun arasında kalan kısım )isaret parmagınızın yan kısmını dayayın

alt dudagın altındaki bölgeyede bas parmagınızın ön yüzünü dayayın

ve aynı anda iki parmagınız birlikte vurus yapın

1 dakika yeterli
buda enerjinizi hemen canlandırır

*Kuyruk sokumunu ovalamak enerjinizi canlandırmak icin yapılabilir

*2 Bardak su ictikten sonra ellerinizi böbreklerinizin üzerine koyunuz

3,5 dakika yeterli

Bu,bedeni sulandırır ve elektrik devrelerini düzeltir

*Her iki elinizi kullanarak köprücük kemiklerinizi, bas parmak ile diger parmaklar arasına alarak ovalayınız

bu da enerjinizi hareketlendirmege yarar

08-20-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Enerjinizi Yükseltme - Dengeleme Teknikleri Cook's Hookup Teknıgı: Pozısyon 1 Bu teknık enerjiyi topraklamak,merkezlenmek ve zihni sakınlestırmek,beynın sag ve sol taraflarını dengelemege yardım ederBu egzersizi yapmak icin sandalyede oturun ve ve herbir pozısyonu 2,3 dakika yapın 1 Bır ayak bılegını dıgerının üzerine caprazlayın(sol ayak bılegınızı sag ayak bılegınıze atın ) 2Ellerinizi önünüzde tutunavuclar asagı bakacak sekildehangi ayak bılegı yukarıda ıse,aynı taraftaki eli alın ve dıger elin uzerine carraz yapınyani sol elinizi sag baldırınıza koyunsag elinizide sol elin uzerinden sol baldırınızasimdi eller caprazlanmıs bir haldedir 3Gevseyindilinizin ucunu agzınızın tavanında(damakda ) tutungözlerinizi kapatınnazikce nefes alarak biraz dinleninBu ddurumda yogun hisleriniz olursa ;izin verin olsunlarsakinlesinceye kadar bekleyinbu stres giderme isleminin bir parcasıdır 4Sakinhissettıgınız zaman ellerinizi acınayak bileklerinizi indirin Pozısyon2 1Avuclarınızın arasında kucuk bır toptutuyormus gibi parmak uclarınız bırbırıne dokunur durumda ellerinizi kucagınızda dinlendirin ve ayaklarınız zemine bassıın ÜC VURUS TEKNIGI Enerjı seviyenızı yenıden canlandırmak ıcın faydalıdırYorgun oldugunuz zaman her bır bolgeye 1 dakika kadar vurun Sag elınızle timus bezinizin üstune nazık ama saglam vuruslar yapınızTimus noktası koprucuk kemıgının gögüs kemigi ile birlestigi yerdirDiger elinizi göbeginizin üzerine hafif basılı olarak tutunuz Bu ,meridyenleri ve enerji yollarını dengelerzindelik verir Bogazın her iki yanındaki köprücük kemigi cıkıntılarının 3 cm altındaki noktalara her iki elinizi aynı anda kullanarak nazik ve saglamca vurunuz"buraya böbrek 27 noktaları deniyor " Dalak noktaları: enerji seviyenızı yükseltır,kanınızın kimyasını dengeler ve bagısıklık sisteminizi güclendirirBu gögüs bölgenizin hemen altında;meme bası hattının tam altındaki bölgedirHer iki elinizi aynı anda kullanarak Bir dakika kadar vurus yapınız Üst dudagın üstüne (dudak ile burun arasında kalan kısım )isaret parmagınızın yan kısmını dayayın alt dudagın altındaki bölgeyede bas parmagınızın ön yüzünü dayayınve aynı anda iki parmagınız birlikte vurus yapın1 dakika yeterli buda enerjinizi hemen canlandırır Kuyruk sokumunu ovalamak enerjinizi canlandırmak icin yapılabilir 2 Bardak su ictikten sonra ellerinizi böbreklerinizin üzerine koyunuz3,5 dakika yeterliBu,bedeni sulandırır ve elektrik devrelerini düzeltir *Her iki elinizi kullanarak köprücük kemiklerinizi, bas parmak ile diger parmaklar arasına alarak ovalayınızbu da enerjinizi hareketlendirmege yarar