Duygusal Özgürlük Teknikleri (Eft)

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-20-2012

EFT Nedir?
EFT, Stanford’lu bir mühendis, Gary Craig
tarafından geliştirilmiş bir enerji tekniğidir
ve adını “Duygusal Özgürlük Teknikleri “
anlamına gelen “Emotional Freedom Technique” in
baş harflerinden alır

Aslında enerji teknikleri pek de
yeni bir konu sayılmaz: Çinliler 5000 yıldır
enerji sistemini, meridyenleri ve bunun sağlık
üzerine etkisini zaten biliyor ve başarıyla kullanıyorlar…

Şimdi doğunun bilgi birikimi batının analitik
yaklaşımıyla sentezlenerek sadeleştirildi ve herkesin
kısa sürede öğrenerek kendi başına rahatlıkla
uygulayabileceği pratik teknikler haline
getirildi

EFT Çin tıbbındaki enerji meridyenleri
ile batının
kinesyolji ilminin çok başarılı bir sentezi

EFT’yi akupunktur, akupressure gibi tekniklerin
iğnesiz yapılan bir versiyonu olarak da değerlendirebiliriz…

EFT’nin, anksiyete, korkular, fobiler,
travmalar, yas, kızgınlık, suçluluk gibi
duygusal bozukluklardan, performans
geliştirme(iş dünyası, kariyer, satış, spor…) ve
ilişkilerin iyileştirilmesine varan oldukça geniş
bir yelpazede uygulama alanı var

Öğrenmesi kolay olan bu teknik bireyin profesyonel
ve kişisel gelişiminde gerçek bir devrim yaratıyor

Tarihçe
1980 yılında Amerikalı bir klinik psikolog olan
Roger Callahan çok yoğun su fobisi olan bir
hasta ile ilgilenmektedir

Hasta su korkusu yüzünden şiddetli baş ağrıları çekmekte, sık sık korkunç kabuslar
görmektedir

Yıllardır terapi görüyor
olmasına rağmen pek bir aşama kaydedilememiştir

Callahan da hastayı diğer terapistler gibi 1,5 yıl
boyunca klasik yollarla tedavi etmeye çalışır

Fakat o da pek bir aşama kaydedemez

O sıralarda bedendeki enerji sistemi üzerine
çalışmakta olan Callahan, hastası
midesindeki ağrıdan bahsettiği sırada
tamamen içgüdüsel olarak, mide meridyenin
uç noktası olan göz altındaki noktalara parmak
uçlarıyla birkaç kez vurur

Bunun üzerine, hasta Callahan’ın şaşkın bakışları
altında, büyük bir heyecanla su fobisinin
kalmadığını söyleyerek en yakındaki yüzme
havuzuna koşar ve yüzüne su serper

Ne baş ağrısı kalmıştır, ne kabuslar ne de su korkusu

Callahan çok etkilenir bu durumdan ve
yapıtğı araştırmalar sonucunda başka
etkili noktaları da keşfederek yeni bir
enerji tekniği geliştirir ve bu tekniğe
TFT (Thought Field Therapy) adını verir

Stanford’lu bir mühendis olan Gary Craig de
başlangıçta birçok insan gibi olanlara
inanmakta güçlük çeker ama alınan sonuçlar
ortadadır ve çok çarpıcıdır

Bu konu üzerinde çalışırken TFT’de bazı
eksiklikler farkeden Craig,
mühendis olmanın getirdiği analtik bakışla
TFT üzerinde bir takım değişiklikler yaparak
daha rafine hale getirir

Böylece hem herkes
tarafından daha kolay
uygulanabilmekte hem de daha kısa sürede
sonuç alınmaktadır

Graig TFT’nin bu modifiye edilmiş versiyonuna
EFT yani “Emotional Freedom Technique”
adını vererek öğretmeye başlar

-ALıntıdır-

08-20-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Duygusal Özgürlük Teknikleri (Eft) EFT Nedir? EFT, Stanford’lu bir mühendis, Gary Craig tarafından geliştirilmiş bir enerji tekniğidir ve adını “Duygusal Özgürlük Teknikleri “ anlamına gelen “Emotional Freedom Technique” in baş harflerinden alır Aslında enerji teknikleri pek de yeni bir konu sayılmaz: Çinliler 5000 yıldır enerji sistemini, meridyenleri ve bunun sağlık üzerine etkisini zaten biliyor ve başarıyla kullanıyorlar… Şimdi doğunun bilgi birikimi batının analitik yaklaşımıyla sentezlenerek sadeleştirildi ve herkesin kısa sürede öğrenerek kendi başına rahatlıkla uygulayabileceği pratik teknikler haline getirildi EFT Çin tıbbındaki enerji meridyenleri ile batının kinesyolji ilminin çok başarılı bir sentezi EFT’yi akupunktur, akupressure gibi tekniklerin iğnesiz yapılan bir versiyonu olarak da değerlendirebiliriz… EFT’nin, anksiyete, korkular, fobiler, travmalar, yas, kızgınlık, suçluluk gibi duygusal bozukluklardan, performans geliştirme(iş dünyası, kariyer, satış, spor…) ve ilişkilerin iyileştirilmesine varan oldukça geniş bir yelpazede uygulama alanı var Öğrenmesi kolay olan bu teknik bireyin profesyonel ve kişisel gelişiminde gerçek bir devrim yaratıyor Tarihçe 1980 yılında Amerikalı bir klinik psikolog olan Roger Callahan çok yoğun su fobisi olan bir hasta ile ilgilenmektedir Hasta su korkusu yüzünden şiddetli baş ağrıları çekmekte, sık sık korkunç kabuslar görmektedirYıllardır terapi görüyor olmasına rağmen pek bir aşama kaydedilememiştir Callahan da hastayı diğer terapistler gibi 1,5 yıl boyunca klasik yollarla tedavi etmeye çalışır Fakat o da pek bir aşama kaydedemez O sıralarda bedendeki enerji sistemi üzerine çalışmakta olan Callahan, hastası midesindeki ağrıdan bahsettiği sırada tamamen içgüdüsel olarak, mide meridyenin uç noktası olan göz altındaki noktalara parmak uçlarıyla birkaç kez vurur Bunun üzerine, hasta Callahan’ın şaşkın bakışları altında, büyük bir heyecanla su fobisinin kalmadığını söyleyerek en yakındaki yüzme havuzuna koşar ve yüzüne su serper Ne baş ağrısı kalmıştır, ne kabuslar ne de su korkusu Callahan çok etkilenir bu durumdan ve yapıtğı araştırmalar sonucunda başka etkili noktaları da keşfederek yeni bir enerji tekniği geliştirir ve bu tekniğe TFT (Thought Field Therapy) adını verir Stanford’lu bir mühendis olan Gary Craig de başlangıçta birçok insan gibi olanlara inanmakta güçlük çeker ama alınan sonuçlar ortadadır ve çok çarpıcıdır Bu konu üzerinde çalışırken TFT’de bazı eksiklikler farkeden Craig, mühendis olmanın getirdiği analtik bakışla TFT üzerinde bir takım değişiklikler yaparak daha rafine hale getirir Böylece hem herkes tarafından daha kolay uygulanabilmekte hem de daha kısa sürede sonuç alınmaktadır Graig TFT’nin bu modifiye edilmiş versiyonuna EFT yani “Emotional Freedom Technique” adını vererek öğretmeye başlar -ALıntıdır-