Kabalistik Meditasyonlar

Meditasyon – İkinci Aşama

Meditasyon uygulamasının ilk aşaması bu alıştırmalar boyunca kullanacağınız odaklanmış bilinç haline hazırlık işlevi görür Herhangi bir çalışmaya başlamadan önce en az bir ay boyunca uygulanmalıdır Birçok başka yerde olduğu gibi kabalistik çalışma için en iyi nasihat eski Gülhaç sloganından gelir: Festina Lente, yavaş acele et Eğitimin aşamalarını hızla geçmeye çalışmak, atlanmış çalışmaları daha sonra telafi etmek gerekliliği yüzünden daha fazla vakit kaybına neden olacaktır

İkinci aşama çalışmaya başlamadan önce uygulama günlüğünüzü gözden geçirin ve ilk aşama çalışmanızı yukarıda verilen talimatlarla karşılaştırın Bazı yerlerde tembellik ettiğinizi ya da alıştırmanın koca bir bölümünün atlandığını görebilirsiniz Herkeste örneğine rastlanan bu şey felaket anlamına gelmez Tabii eğer hatalarınızı düzeltip yolunuza devam etmediğiniz sürece Kuşkusuz bu, işin en zor kısmıdır

İkinci aşama çalışmaya hazır olduğunuz vakit Birinci Bölümü açın ilk Küre’yi anlatan paragrafları okuyun ve ardından kitabı bir yana bırakın Meditasyon oturuşunda oturarak bedeninizdeki gerginlikleri gözden geçirip ardından dörtlü nefes çalışması yapın Nefes alıştırması sırasında Küre veya herhangi bir şey hakkında düşünmeyin Nefesin ritminin farkına varın ve görüş netliğinin oluşmasına izin verin

Beş dakikalık dörtlü nefesten sonra normal nefes almaya geçin ve Küre hakkında düşünmeye başlayın Metindeki betimlemeleri mümkün olduğunca iyi hatırlamaya çalışın Zihninizin konudan uzaklaşmasına izin vermeden Küre hakkında düşünün Nihayet zihninizde yükselen fikirler veya imgelerden yalnızca birini seçerek, düşünce veya imge zincirini sonuna kadar takip edin Yine, zihninizin konudan uzaklaşmasına izin vermeyin Eğer zihniniz uzaklaşırsa, nazikçe onu geri getirip tekrar başlayın

On beş dakikalık bir alıştırma size yeterli gelecektir Ardından bir iki dakikalığına dörtlü nefese dönün Zihniniz tekrar netleştiğinde uygulama seansını sona erdirin Meditasyon sırasında yükselen fikirler ve imgeleri not etmeyi kesinlikle unutmayın Küreler’i sayısal sıralarına göre tefekkür etmelisiniz: önce Keter, ardından Hokmah, Binah vs Her gün farklı bir Küre üzerinde tefekkür edin Tüm sırayı bitirdiğiniz zaman, tekrar baştan Keter’den başlayın Meditasyon çalışmasının bir sonraki aşamasına geçmeden önce tüm sırayı en az dört kere tamamlamış olmanız gerekiyor

Kabalistik meditasyonun ilk ve en temel çalışmasıdır bu ve ileride yapacağınız bütün çalışmaların anahtarıdır Size çok basit ve sıkıcı gelebilir; fakat bu yöntemin gerçek faydalarını ancak ona vakit ayırıp sabırla çalıştığınızda ortaya çıkacaktır Amacınız zihninizi rahat, fakat kesin bir şekilde seçilen konuya odaklamak olacaktır; bu hal, dörtlü nefes çalışmasıyla eriştiğiniz haldir Bu çalışma başarıldığı zaman, kabalistik meditasyonun daha derin biçimlerine başlayabilirsiniz