Bilinçli Hipnozun Basamakları

1 MAYALAMA


• Making Acception Your Awareness

Sujeye bilgi vermek, örneklemek, kabulunu sağlamak (kitap tavsiye etmek, filmler, örnekler vs İle) Aynı zamanda sujeden yatkınlıkları hakkında bilgi almaktır (görsel mi, işitsel mi? gibi)


2 İNDÜKSİYON


• Direkt ya da indirekt yöntemle hipnoza sokmak


Direkt teknik; gözle tespit, sözle telkin esasına dayanır Başlangıç çalışmalarında tavsiye edilmez İndirekt teknik (ericksonian teknik) günümüzde daha çağdaş kabul edilen bir tekniktir Klasik direkt tekniğin kuralcılığından uzak olan bir iletişim sanatıdır


İndüksiyon Derinlikleri


• Letarji

• Katalepsi

• Somnambulizm


3 OTOHİPNOZ


• Hipnotizör tarafından sınırları çizilerek ( zaman ve mekan sınırları ile ) anahtar işaretler verilerek hipnozu nerede, nasıl kullanabileceğini öğretmektir (self hipnozdan farklıdır) Post hipnotik telkin verilir


Otohipnozun Aşamaları:


a Doğal ritmik solunum

b Bilimsel vücut gevşemesi

c Olumlu hayal kurma

d Oto-telkin

e “Reentry” (Geri Dönüş)