Meditasyon Uzakdoğu Dan Esinlenmiş Yeni Meditasyon Teknikleri

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-20-2012

Uzakdoğu'dan esinlenmiş yeni meditasyon teknikleri
Şimdiye kadar bilindik en yeni meditasyon tekniği, Bhagwan Shree Rajneesh (Osho) tarafından geliştirilen meditasyon tekniğidir

Bu teknikte, esas meditasyon sürecinden önce aktif hareketlerle ve güçlü nefes alma teknikleriyle vücuttaki gerginliği yok eden ve duyguların insanın kendi vücudunda yoğunlaşmasına yardımcı olan bir süreç bulunmaktadır

Dinamik meditasyon; Kundalini meditasyon, Nataraj meditasyon ve Nadabrahma meditasyon olarak da bilinir

Sonuç olarak, yeni çağ hareketleri çerçevesinde sayısız aktif-meditasyon teknikleri geliştirilmiştir

Söz konusu bu tekniklere, yol gösterici ve açıklayıcı kılavuzlar ya da müzik CD'leri eşlik etmektedir

Yürümeli Meditasyon
Genelde herhangi bir bedensel eylem, bir meditasyon tekniğinin odak noktası olmuştur

İnsanların yapmak zorunda olduğu en basit bir eylem olan "yürümek" hem Hıristiyan kültüründe hem de Uzakdoğu geleneklerinde (Zen Budizmi'nde) meditasyon uygulamasıdır

Bu tekniğin batıdaki en önemli temsilcisi Vietnam kökenli, fakat 1971'den beri Fransa'da yaşayan Budist rahip Thich Nhat Hanh'dır

Dans etme
Dans etme, Uzakdoğu'dan esinlenerek geliştirilmiş meditasyon tekniklerinin bazılarında, meditasyonun hazırlık aşaması olarak kabul edilir

Doğu geleneklerinde, Sufizm'de var olan derviş dansı, İslam inancında manevi dünyaya yönelmenin bir aşamasıdır

Derviş dansını (Semah); farkında olma ve derin düşünce, bedenin manevi anlamda özgür olma durumu takip eder

Bu özgürlük, meditasyona (İslam'daki ismi zikir), sonsuz Allah aşkına ulaşmaya bir hazırlıktır

Müzik ve şiir
Çoğu okullarda müzik ve ritimsel sesler meditasyon yapmak için kullanılır

Hıristiyan geleneklerinde özellikle korolar meditasyonda yaygın olarak görülür

İslamiyet'te tespih çekerek okunan dualar, Budizm ve Hinduizm'deki Mantra'lar benzer meditasyon özelliklerine sahiptir

Hinduizm ve Budizm'de Mantra'lar ya sessiz, kısık sesli söylenir ya da şarkı olarak söylenir

Sınırlandırmalar
Meditasyon yaparken uygulanmaya çalışılan benzer önemde, manevi anlamda bilinçli olma durumları ve mistik tecrübeler, trans ve insanı kendinden geçiren teknikler (trans dans), dışa yönelimli nefesler ya da içe yönelimli maddeler aracılığıyla sağlanabilir

Meditasyon temiz ve uyanık ruh haline ulaşılmasını sağlayan bilinç geliştirici tekniklerden farklılık gösterebilir

Hıristiyan mistisizmi ve Vajrayana-Budizm'i gibi bazı geleneklerde meditasyon ve transa geçme arasında belirgin geçişler vardır

Yahudilik, Hıristiyanlık ve İslamiyet'te yapıldığı gibi dua etme biçimlerinde duyular üstü olaylar söz konusu olmaktadır

Dua etme ve meditasyon arasındaki temel fark; dua ederken yapılan konuşma, hitap ya da talebin iletişimsel içeriğidir

Budizm (özellikle tantrik Budizm) ve Hinduizm'de duayla aynı olan talep için yapılan manevi pratikler vardır

Söz konusu bu manevi pratikler meditasyon olarak adlandırılır

Kaynak

Kaynak : Wikipedia

08-20-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Meditasyon Uzakdoğu Dan Esinlenmiş Yeni Meditasyon Teknikleri Uzakdoğu'dan esinlenmiş yeni meditasyon teknikleri Şimdiye kadar bilindik en yeni meditasyon tekniği, Bhagwan Shree Rajneesh (Osho) tarafından geliştirilen meditasyon tekniğidir Bu teknikte, esas meditasyon sürecinden önce aktif hareketlerle ve güçlü nefes alma teknikleriyle vücuttaki gerginliği yok eden ve duyguların insanın kendi vücudunda yoğunlaşmasına yardımcı olan bir süreç bulunmaktadır Dinamik meditasyon; Kundalini meditasyon, Nataraj meditasyon ve Nadabrahma meditasyon olarak da bilinir Sonuç olarak, yeni çağ hareketleri çerçevesinde sayısız aktif-meditasyon teknikleri geliştirilmiştir Söz konusu bu tekniklere, yol gösterici ve açıklayıcı kılavuzlar ya da müzik CD'leri eşlik etmektedir Yürümeli Meditasyon Genelde herhangi bir bedensel eylem, bir meditasyon tekniğinin odak noktası olmuştur İnsanların yapmak zorunda olduğu en basit bir eylem olan "yürümek" hem Hıristiyan kültüründe hem de Uzakdoğu geleneklerinde (Zen Budizmi'nde) meditasyon uygulamasıdır Bu tekniğin batıdaki en önemli temsilcisi Vietnam kökenli, fakat 1971'den beri Fransa'da yaşayan Budist rahip Thich Nhat Hanh'dır Dans etme Dans etme, Uzakdoğu'dan esinlenerek geliştirilmiş meditasyon tekniklerinin bazılarında, meditasyonun hazırlık aşaması olarak kabul edilir Doğu geleneklerinde, Sufizm'de var olan derviş dansı, İslam inancında manevi dünyaya yönelmenin bir aşamasıdır Derviş dansını (Semah); farkında olma ve derin düşünce, bedenin manevi anlamda özgür olma durumu takip eder Bu özgürlük, meditasyona (İslam'daki ismi zikir), sonsuz Allah aşkına ulaşmaya bir hazırlıktır Müzik ve şiir Çoğu okullarda müzik ve ritimsel sesler meditasyon yapmak için kullanılır Hıristiyan geleneklerinde özellikle korolar meditasyonda yaygın olarak görülür İslamiyet'te tespih çekerek okunan dualar, Budizm ve Hinduizm'deki Mantra'lar benzer meditasyon özelliklerine sahiptir Hinduizm ve Budizm'de Mantra'lar ya sessiz, kısık sesli söylenir ya da şarkı olarak söylenir Sınırlandırmalar Meditasyon yaparken uygulanmaya çalışılan benzer önemde, manevi anlamda bilinçli olma durumları ve mistik tecrübeler, trans ve insanı kendinden geçiren teknikler (trans dans), dışa yönelimli nefesler ya da içe yönelimli maddeler aracılığıyla sağlanabilir Meditasyon temiz ve uyanık ruh haline ulaşılmasını sağlayan bilinç geliştirici tekniklerden farklılık gösterebilir Hıristiyan mistisizmi ve Vajrayana-Budizm'i gibi bazı geleneklerde meditasyon ve transa geçme arasında belirgin geçişler vardır Yahudilik, Hıristiyanlık ve İslamiyet'te yapıldığı gibi dua etme biçimlerinde duyular üstü olaylar söz konusu olmaktadır Dua etme ve meditasyon arasındaki temel fark; dua ederken yapılan konuşma, hitap ya da talebin iletişimsel içeriğidir Budizm (özellikle tantrik Budizm) ve Hinduizm'de duayla aynı olan talep için yapılan manevi pratikler vardır Söz konusu bu manevi pratikler meditasyon olarak adlandırılırKaynak Kaynak : Wikipedia