Hangi Gıdalarda Magnezyum Var

Magnezyum Hangi Besinlerde Bulunur?
magnezyum hangi yiyeceklerde var
Hangi yiyeceklerde Magnezyum Var

Hangi Gıdalarda Magnezyum Var
Magnezyum içeren besinler : Takviyelerin yanı sıra magnezyum yiyecekler yoluyla da alınabilir Birçok zengin magnezyum içerikli besin tüketmek mantıklıdır Badem, fındık, yer fıstığı ceviz, kabak çekirdeği, kakao, soya fasulyesi, hurma, kuru incir, avokado, muz, rafine edilmemiş tahıllar, tam tahıllı ekmek ve koyu yeşil sebzeler doğal magnezyum kaynaklarıdır


alıntı