Karaciğer Yağlanması Olanlar İçin Diyet -(Haftada 1 Kilo )

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Karaciğer Yağlanması Olanlar İçin Diyet -(Haftada 1 Kilo )

Bu diyetle hem karaciğerinizi koruyacaksınız hem de haftada en az 1 kilo vereceksiniz

yürüyüş ile desteklendimi 1

4 kilo verilebilir

07

00 1 elma

09

00 2 dilim kepek ekmeği 1 dilim yağsız peynir Sınırsız domates salatalık yeşillik

11

00 1 meyve (elma olmasınçünkü bu diyette aynı meyveden iki kez yenmeyecek)

13

00 6 kaşık sebze yemeği (1 kg sebzeye 1 çorba kaşığı sıvıyağ) 1 dilim kepek ekmeği Sınırsız yeşillik

15

00 2 tane kuru kayısı 2 bütün ceviz

17

00 1 su bardağı light yoğurt

19

00 3 köfte büyüklüğünde kırmızı et/tavuk/balık dönüşümlü olarak yenecek 1 dilim kepek ekmeği Sınırsız salata

21

00 1 meyve (Tercihen kivi veya ananas)

22

30 1 avuç yulaf 1 çay bardağı light süt ile karıştırılarak yenecek

Diyet süresince kavun muz ve üzüm yenmeyecek

Kolay gelsin

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Karaciğer Yağlanması Olanlar İçin Diyet -(Haftada 1 Kilo ) Karaciğer Yağlanması Olanlar İçin Diyet -(Haftada 1 Kilo ) Bu diyetle hem karaciğerinizi koruyacaksınız hem de haftada en az 1 kilo vereceksinizyürüyüş ile desteklendimi 14 kilo verilebilir 0700 1 elma 0900 2 dilim kepek ekmeği 1 dilim yağsız peynir Sınırsız domates salatalık yeşillik 1100 1 meyve (elma olmasınçünkü bu diyette aynı meyveden iki kez yenmeyecek) 1300 6 kaşık sebze yemeği (1 kg sebzeye 1 çorba kaşığı sıvıyağ) 1 dilim kepek ekmeği Sınırsız yeşillik 1500 2 tane kuru kayısı 2 bütün ceviz 1700 1 su bardağı light yoğurt 1900 3 köfte büyüklüğünde kırmızı et/tavuk/balık dönüşümlü olarak yenecek 1 dilim kepek ekmeği Sınırsız salata 2100 1 meyve (Tercihen kivi veya ananas) 2230 1 avuç yulaf 1 çay bardağı light süt ile karıştırılarak yenecek Diyet süresince kavun muz ve üzüm yenmeyecek Kolay gelsin