Protein İçeren Besinler

Protein İçeren Besinler Nelerdir?
Protein İçeren Besinler

Hayvansal ürünlerden kaynaklanan proteinler, süt ürünleri, her türlü et, balık, sakatat ve yumurta gibi besinlerde vardır

Bitkisel ürünlerden kaynaklanan proteinler, baklagiller, tahıllar, kuruyemişler gibi besinlerde vardır

Besinlerden elde ettiğimiz tüm proteinler aynı kalitede olmayabilir Zorunlu amino asitleri az olan ve zor sindirilen proteinler kalitesi az olan proteinlerdir Aminoasitlerin tamamını yeterli oranda barındıran ve kolay bir biçimde sindirilen proteinler ise kalitesi yüksel olan besinlerdir Bunlar hayvansal proteinlerdir