Konu
:
Kan Gruplarına Göre Diyet Listesi
Yalnız Mesajı Göster
Kan Gruplarına Göre Diyet Listesi
08-18-2012
#
1
Prof. Dr. Sinsi
Kan Gruplarına Göre Diyet Listesi
B Kan Grubu Diyeti
t alışkanlığı konusunda dikkatlerinin en fazla karşılığını alan olma açısından B grubu
oldukça şanslıdır
Kendi kan gruplarına uygun olan bir beslenme programını uyguladıkları takdirde sağlık hususunda neredeyse hiçbir sorun yaşamazlar
Sebzelerin hemen hemen hepsini rahatlıkla ve fazlasıyla tüketebilirler
Çok yararlı olduğu bilindiği halde zeytinyağını fazla tercih etmemeleri gerekiyor
Kahvaltı :
Meyve kokteyli
2 dilim mısır ekmeği
2 dilim beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
Yeşil çay
Öğle yemeği :
Marul, salatalık, peynir, zeytinyağı ve limonlu salata
1 Muz Ot çayı
İkindi :
1 Dilim elmalı kek
Ot çayı
Akşam yemeği :
Kuzu pirzolası
Esmer pirinç pilavı
Haşlanmış sebze
Yoğurt
1 Kadeh şarap
0 Kan Grubu Diyeti
Hangi yiyeceklere ne kadar ağırlık vermeniz gerektiği konusunda sizleri yönlendiren bu program ile kendi listenizi kendiniz dahi yaratabilirsiniz
O kan grubundan olan kişiler bu programı özenle uyguladıkları takdirde bunu alışkanlık haline getirerek isteselerde vazgeçemeyeceklerini görecekler
Kahvaltı
2 Dilim mısır ekmeği, tereyağı ya da fındık ezmesi sürülmüş
180 gram sebze suyu
Muz
Yeşil çay ya da ot çayı
Öğle Yemeği
180 Gram haşlanmış dana eti
Ispanak salatası
Elma veya ananas
Su ya da soda
İkindi
1 Dilim elmalı kek
Yeşil çay ya da ot çayı
Akşam Yemeği
Kuzu pirzola
Haşlanmış brokoli
Haşlanmış patates
Karışık mevsim meyveleri
Bira ya da şarap (bir kadeh)
A Kan Grubu Diyeti
Hayatımızın neredeyse her alanına etki eden kan grubumuz beslenme alışkanlığımızda da büyük rol oynuyor
Ayrıca bağışıklık sistemini kuvvetlendiren destekleyici çeşitli sebzeler de A grubuna kesinlikle önerilen besinler arasında
Kahvaltı :
1 Bardak limonlu su (kalkar kalkmaz) 1 küçük kase sütle karıştırılmış yulaf 1 bardak greyfurt suyu Kahve veya ot çayı
Öğle yemeği :
Marul salatası, taze soğan, salatalık, beyaz peynir, limon ve taze nane Elma
1 Dilim ekmek
Ot çayı
İkindi :
2 Dilim limonlu kek 2 erik Yeşil çay ya da su
Akşam Yemeği :
Lazanya/Brokoli/ Yoğurt Kahve veya ot çayı 1 kadeh kırmızı şarap
AB Kan Grubu Diyeti
AB kan grubuna sahip kişiler kandaki kolestrol miktarını azalttığı için hayvansal yağlar yerine zeytinyağını tercih etmeliler
Çok az miktarda olmak koşulu ilede bitkisel yağlardan faydalanabilirler
AB kan grubun dakiler hayvansal yağlar yerine zeytinyağını tercih etmeliler
Kısa sürede kaleyi içten fetederek kazandıkları bu beslenme alışkanlığı ile hayatlarında ve sağlıklarındaki olumlu değişimlere kendileride hayret edeceklerdir
Kahvaltı :
Sabah kalkar kalkmaz limonlu su 1 bardak greyfurt suyu 2 dilim mısır ekmeği 2 dilim beyaz peynir Kahve
Öğle yemeği :
100 Gram haşlanmış hindi göğüs eti 2 dilim kepek ekmeği Salata 2 erik Ot çayı
İkindi :
1 Dilim peynirli kek ot çayı
Akşam yemeği :
Omlet Çok az yağda pişirilmiş sebze Karışık meyve salatası Kafeinsiz kahve İstenirse 1 kadeh kırmızı şarap
Prof. Dr. Sinsi
Kullanıcının Profilini Göster
Prof. Dr. Sinsi Kullanıcısının Web Sitesi
Prof. Dr. Sinsi tarafından gönderilmiş daha fazla mesaj bul