08-18-2012
|
#1
|
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Demir Vitamini Olan Besinler Nelerdir?
Demir Vitamini Olan Besinler Nelerdir?
Demir Vitamini Olan Besinler
D vitamini çok fazla gıdada yer almaz Düzenli olarak yeterince güneş ışığına maruz kalması durumunda deride D vitamini sentezlenmesi gerçekleşirD Vitamini Balık yağı, süt ve süt ürünleri, morina balığı yağı, sardalya, uskumru, somon, ton balığı, yumurta sarısı, tereyağı, yulaf ezmesi gibi besinlerde D vitamini bulunur D vitamini içeren besinlerde D vitamini etkin halde bulunmaz, önce karaciğer sonra böbrek tarafından iki aşamada aktif hale dönüşür Ancak beslenmeyle D vitamini gereksinimini karşılamak oldukça zordur
|
|
|
|