Mutluluk Veren Yiyecekler - Mutluluk Veren Besinler Hangileridir?

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

mutluluk verici yiyecekler,
mutluluk veren besinler

Ünlü Manken Tülin Şahin'in mutluluk veren yiyecek önerileri

Gerginlik Anında

Esmer ekmek, makarna, sebze veya meyve yiyin

Gergin anlarınızda kırmızı etten uzak durun! Gerginliğinizi tetikler!

Keyfiniz Yoksa

Kendinizi ödüllendirin

Pizza, döner, hamburger, makarna, tatlı

Canınız ne istiyorsa onu yiyin

Göreceksiniz işinize daha keyifle dönmüş olacaksınız!

Yorgun Hissediyorsanız

Bir tane muz yiyin

Kokusu ve tadı sizi anında canlandıracaktır! Veya taze sıkılmış bir meyve suyu için

Mideniz Ağrıyorsa

Hemen bir çayın içine bal ve tarçın koyup için

Haşlanmış patates, makarna veya muz da iyi gelecektir

Mutsuzluk

Mutluluk hormonunu (serotonin) içerdiğinden çikolata vücudu ve cildi gevşetip rahatlamasını sağlıyor

Uyumadan önce minicik bir dilim yerseniz, stresten uzak rahat bir uyku uyursunuz

Antioksidan özellikleriyle serbest radikallere karşı savaşarak yaşlanmayı geciktiriyor

Cildi yenileyip elastikiyetini arttırıyor

Regl Dönemleri

Çikolata yiyin veya sıcak çikolata için

Kramplara iyi geliyor

Aşırı Terleme

Bol sebze ve meyve tüketmelisiniz

Kahvaltınızda mutlaka domates, salatalık ve yeşil biber yiyin

İşe giderken yanınıza bir meyve almayı alışkanlık haline getirin

İş yerinde ara öğün olarak yiyin

Enerji Düşüklüğü

Her gün portakal yiyin! C vitamini almak enerji seviyesini yükseltiyor

Portakal mevsimi dışında, portakal kadar güçlü bir şekilde C vitamini barındıran yeşil biber tüketin

Uykunuz Kaçtığında

Yatmadan önce sıcak bir sütün içine bir kaşık bal ekleyip için

Tıpkı bir bebek gibi uyumuş olacaksınız!

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Mutluluk Veren Yiyecekler - Mutluluk Veren Besinler Hangileridir? mutluluk verici yiyecekler, mutluluk veren besinler Ünlü Manken Tülin Şahin'in mutluluk veren yiyecek önerileri Gerginlik Anında Esmer ekmek, makarna, sebze veya meyve yiyin Gergin anlarınızda kırmızı etten uzak durun! Gerginliğinizi tetikler! Keyfiniz Yoksa Kendinizi ödüllendirin Pizza, döner, hamburger, makarna, tatlı Canınız ne istiyorsa onu yiyin Göreceksiniz işinize daha keyifle dönmüş olacaksınız! Yorgun Hissediyorsanız Bir tane muz yiyin Kokusu ve tadı sizi anında canlandıracaktır! Veya taze sıkılmış bir meyve suyu için Mideniz Ağrıyorsa Hemen bir çayın içine bal ve tarçın koyup için Haşlanmış patates, makarna veya muz da iyi gelecektir Mutsuzluk Mutluluk hormonunu (serotonin) içerdiğinden çikolata vücudu ve cildi gevşetip rahatlamasını sağlıyor Uyumadan önce minicik bir dilim yerseniz, stresten uzak rahat bir uyku uyursunuz Antioksidan özellikleriyle serbest radikallere karşı savaşarak yaşlanmayı geciktiriyor Cildi yenileyip elastikiyetini arttırıyor Regl Dönemleri Çikolata yiyin veya sıcak çikolata için Kramplara iyi geliyor Aşırı Terleme Bol sebze ve meyve tüketmelisiniz Kahvaltınızda mutlaka domates, salatalık ve yeşil biber yiyin İşe giderken yanınıza bir meyve almayı alışkanlık haline getirin İş yerinde ara öğün olarak yiyin Enerji Düşüklüğü Her gün portakal yiyin! C vitamini almak enerji seviyesini yükseltiyor Portakal mevsimi dışında, portakal kadar güçlü bir şekilde C vitamini barındıran yeşil biber tüketin Uykunuz Kaçtığında Yatmadan önce sıcak bir sütün içine bir kaşık bal ekleyip için Tıpkı bir bebek gibi uyumuş olacaksınız!