Yeni Atkins Diyeti

Yeni Atkins Diyeti



Ekmek ya da makarna yememeye kendinizi alıştırırsanız sonsuza kadar ince kalabilirsiniz

Gerçek şu ki yeni Atkins diyetinde karbonhidrat tüketimi kısıtlamaları kolaylaştı Yeni Atkins diyeti ile hedeflediğiniz kiloya ulaşırsanız, menüye patates, pirinç ve hatta ekmeği bile geri koyabilirsiniz

Yeni Atkins diyeti uzun süreli tasarlanmıştır Amaç diyet yapan insanların zayıf görünümlerini ömür boyu kullanmalarıdır

Yeni Atkins diyetinin kuralları basittir: günde 3 öğün 113-170 gram protein, salata ve sebze tüketmek

Bu diyette kalori sayımı yok ama tükettiğiniz karbonhidrat miktarına dikkat etmeniz gerekiyor

İstediğiniz kiloyu verdikten sonra, ya da çok fazla kilo vermeniz gerekmiyorsa gün geçtikçe karbonhidrat tüketim oranınızı artırabilirsiniz

Yeni Atkins diyetinde şeker tüketimi yasak Ayrıca şekerden yapılan her türlü yiyeceği tüketmek de yasak Aynı şey unlu yiyecekler için de geçerli



Yediğiniz karbonhidrat miktarına dikkat eder aynı zamanda da egzersiz yaparsanız olmayı arzu ettiğiniz kiloda sonsuza dek kalabilirsiniz