Sağlıklı Beslenme - Meyveler - Avokado

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Avokado

Anavatanı Orta Amerika olan avokado meyvesi, ülkemizin Adana, Antalya, Alanya gibi güney illerinde yetişir

Meyvelerinin etli kısımlarında sabit yağ, potasyum ve A, D, E vitaminleri bulunan avokadonun sabit yağında da ayrıca protein ve vitamin vardır

Yapraklarında yüzde 3 oranında uçucu yağ bulunan avokado, içerdiği antioksidan maddeler nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirirken, aynı zamanda kozmetik sektöründe cilt bakımı kremlerinin bileşiminde kullanılır

Faydaları nelerdir?
· İçeriğinde yoğun antioksidan maddeler bulunan avokado, vücudun bağışıklık sistemini artırıp, kansere karşı koruyucudur

· Avokado meyveleri ve yapraklarının kaynatılmasından elde edilen özsu, tansiyon düşürür

· İçinde tanen bulunan yaprakları kabız yapıcı etkiye sahip olup, ishali keser

· Yaprak ve dallarından su buharı distilasyonuyla elde edilen uçucu yağ, parfümeride hammadde olarak kullanılır

__________________

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sağlıklı Beslenme - Meyveler - Avokado Avokado Anavatanı Orta Amerika olan avokado meyvesi, ülkemizin Adana, Antalya, Alanya gibi güney illerinde yetişir Meyvelerinin etli kısımlarında sabit yağ, potasyum ve A, D, E vitaminleri bulunan avokadonun sabit yağında da ayrıca protein ve vitamin vardır Yapraklarında yüzde 3 oranında uçucu yağ bulunan avokado, içerdiği antioksidan maddeler nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirirken, aynı zamanda kozmetik sektöründe cilt bakımı kremlerinin bileşiminde kullanılır Faydaları nelerdir? · İçeriğinde yoğun antioksidan maddeler bulunan avokado, vücudun bağışıklık sistemini artırıp, kansere karşı koruyucudur · Avokado meyveleri ve yapraklarının kaynatılmasından elde edilen özsu, tansiyon düşürür · İçinde tanen bulunan yaprakları kabız yapıcı etkiye sahip olup, ishali keser · Yaprak ve dallarından su buharı distilasyonuyla elde edilen uçucu yağ, parfümeride hammadde olarak kullanılır __________________