Diyet Yemekleri - Buharda Türlü Tarifi Yapılışı

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Diyet Yemekleri - Buharda Türlü Tarifi - Buharda Türlü Yapılışı

Malzemeler: (4 Kişilik)

2 adet kabak
2 adet havuç
15 adet taze fasulye
10 adet mantar
2 adet domates
2 adet patates
4 adet sivri biber
1 adet soğan
3 dişsarmısak
2 çorba kaşığı zeytinyağı
Tuz, karabiber

Hazırlanışı:
Kabak, patates, fasulye, sivri biber, domates, soğan ve havuçları iri kuşbaşı şeklinde doğrayın

Mantarları limonlu suda bekletin

Sarımsakları soyup, bütün bırakın

Hazırladığınız sebzeleri tuz ve karabiberle karıştırdıktan sonra bambu buhar sepetlerine koyun

Sepetleri üst üste koyup, kapağını kapattıktan sonra yarısına kadar su dolu tencerenin üzerine yerleştirin

Orta ateşte fasulye yumuşayana kadar pişirin

(Buharda pişirmede, sebzelerin fazla yumuşamadan hafif kıtır kalarak pişirilmesine dikkat edin)
Pişen sebzeleri,büyük bir kaseye alın üzerine zeytinyağı gezdirin ve sebzeleri ezmeden hafifçe karıştırın

Buharda türlüyü sıcak olarak servis yapın

Çiğ yağ tadını sevmiyorsanız, sebzeleri bir tavada kızdırdığınız zeytinyağında 1 dakika sote edebilirsiniz

Kabak, patates, fasulye, sivri biber, domates, soğan ve havuçları iri kuşbaşı şeklinde doğrayın

Mantarları limonlu suda bekletin

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diyet Yemekleri - Buharda Türlü Tarifi Yapılışı Diyet Yemekleri - Buharda Türlü Tarifi - Buharda Türlü Yapılışı Malzemeler: (4 Kişilik) 2 adet kabak 2 adet havuç 15 adet taze fasulye 10 adet mantar 2 adet domates 2 adet patates 4 adet sivri biber 1 adet soğan 3 dişsarmısak 2 çorba kaşığı zeytinyağı Tuz, karabiber Hazırlanışı: Kabak, patates, fasulye, sivri biber, domates, soğan ve havuçları iri kuşbaşı şeklinde doğrayın Mantarları limonlu suda bekletin Sarımsakları soyup, bütün bırakın Hazırladığınız sebzeleri tuz ve karabiberle karıştırdıktan sonra bambu buhar sepetlerine koyun Sepetleri üst üste koyup, kapağını kapattıktan sonra yarısına kadar su dolu tencerenin üzerine yerleştirin Orta ateşte fasulye yumuşayana kadar pişirin (Buharda pişirmede, sebzelerin fazla yumuşamadan hafif kıtır kalarak pişirilmesine dikkat edin) Pişen sebzeleri,büyük bir kaseye alın üzerine zeytinyağı gezdirin ve sebzeleri ezmeden hafifçe karıştırın Buharda türlüyü sıcak olarak servis yapın Çiğ yağ tadını sevmiyorsanız, sebzeleri bir tavada kızdırdığınız zeytinyağında 1 dakika sote edebilirsiniz Kabak, patates, fasulye, sivri biber, domates, soğan ve havuçları iri kuşbaşı şeklinde doğrayın Mantarları limonlu suda bekletin