Ayran'ın Faydaları Ve Zararları

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Ayran’ın Faydaları ve Zararları Nelerdir
Ayran’ın Faydaları ve Zararları

Ayranın Faydaları
- A, B12, D, B2 ve B6 vitaminleri ile protein deposudur

- Ayran tüketimi içerisinde kalsiyum barındırdığından diş sağlığı ve kemik sağlığı açısından önemlidir

- Yaz ayalarında vücut ısımızın artmasıyla birlikte oluşan harareti gidererek vücut ısısının dengeye gelmesini sağlar

- Ayranın içerisinde bulunan maddeler kişinin stresini yok ettiğinden kişisinin ruhsal açıdan huzura kavuşmasını sağlamakta

Ayranın Zararları
Ayranın en büyük zararı uyku yapmasıdır

Ayran içerisinde bulunan laktik asit vücutta birikerek kişinin kendisini yorgun hissetmesine ve sürekli uyku halinde olmasına neden olmaktadır

Ayranın bilinen başka bir zararı bulunmamaktadır

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Ayran'ın Faydaları Ve Zararları Ayran’ın Faydaları ve Zararları Nelerdir Ayran’ın Faydaları ve Zararları Ayranın Faydaları - A, B12, D, B2 ve B6 vitaminleri ile protein deposudur - Ayran tüketimi içerisinde kalsiyum barındırdığından diş sağlığı ve kemik sağlığı açısından önemlidir - Yaz ayalarında vücut ısımızın artmasıyla birlikte oluşan harareti gidererek vücut ısısının dengeye gelmesini sağlar - Ayranın içerisinde bulunan maddeler kişinin stresini yok ettiğinden kişisinin ruhsal açıdan huzura kavuşmasını sağlamakta Ayranın Zararları Ayranın en büyük zararı uyku yapmasıdır Ayran içerisinde bulunan laktik asit vücutta birikerek kişinin kendisini yorgun hissetmesine ve sürekli uyku halinde olmasına neden olmaktadır Ayranın bilinen başka bir zararı bulunmamaktadır