Sağlıklı Zayıflamak İçin Yulaf Tüketin!

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Sağlıklı zayıflamak için yulaf tüketin!

Yulaf; diğer tahıllara göre daha yüksek oranda çözünür posa içeriyor

Ayrıca demir, manganez, çinko ve E vitamini, tiamin, niasin, rihoflavin, folat ve diğer B grubu vitaminlerinin de kaynağı

Yulaf aynı zamanda iyi bir selenyum deposu

Selenyum ise vücut için önemli bir antioksidan, astım ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu, DNA tamiri ve özellikle kolon kanseri olmak üzere kanser riskini azalttığını da söylemek de fayda var

Yulaf, magnezyum minerali açısından da zengin

Magnezyum, vücudun glukoz ve ensülin salınımında görev alan 300'den fazla enzimi destekliyor

Yulaf bu olumlu etkilerinin yanı sıra barsak ve sindirim sistemine de yardımcı

Bu etki için yulafın içinde bulunan 'betaglukan' dediğimiz etken maddeden düzenli olarak günde en az üç gram alınması gerekiyor

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sağlıklı Zayıflamak İçin Yulaf Tüketin! *Sağlıklı zayıflamak için yulaf tüketin!* Yulaf; diğer tahıllara göre daha yüksek oranda çözünür posa içeriyor Ayrıca demir, manganez, çinko ve E vitamini, tiamin, niasin, rihoflavin, folat ve diğer B grubu vitaminlerinin de kaynağı Yulaf aynı zamanda iyi bir selenyum deposu Selenyum ise vücut için önemli bir antioksidan, astım ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu, DNA tamiri ve özellikle kolon kanseri olmak üzere kanser riskini azalttığını da söylemek de fayda var Yulaf, magnezyum minerali açısından da zengin Magnezyum, vücudun glukoz ve ensülin salınımında görev alan 300'den fazla enzimi destekliyor Yulaf bu olumlu etkilerinin yanı sıra barsak ve sindirim sistemine de yardımcı Bu etki için yulafın içinde bulunan 'betaglukan' dediğimiz etken maddeden düzenli olarak günde en az üç gram alınması gerekiyor