Diyet İnanışlarına Doğru Cevaplar

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Diyet İnanışlarına Doğru Cevaplar

Greyfurt suyu içmenin yağ yakıcı etkisi var mıdır? Su içmek kilo aldırır mı? Kızarmış ekmeğin kalorisi düşük müdür? Diyet yaparken beyaz leblebi yenebilir mi?
Diyet İnanışlarına Doğru Cevaplar

Fazla kilolarınızdan kurtulmak istediğinizde sabahları greyfurt suyu içmenin yağ yakıcı etkisi olduğuna inanılır Yapacağınız basit deneyle sorunun yanıtı bulabilirsiniz Bir miktar yağın üzerine greyfurt suyu sıkın Greyfurt suyunun yağı azaltmadığını ve yağa karışmadığını göreceksiniz Greyfurt yemenin ya da greyfurt suyu içmenin yağ yakıcı özelliği yoktur
Kilo vermeye çalışıp, başarılı sonuca ulaşamayanlardan su içsem yarıyor
Ekmek makinesinde ekmeği kızartmak kalorisini azaltmaz Bayatlamış ekmek, taze ekmek ve makinede kızartılmış ekmek arasında kalori farkı yoktur Ekmeği kızarttığınızda ekmeğin içindeki suyu almış olursunuz Su, kilo almanıza neden olmaz
Diyet yaparken ara öğünlerde çeşitli yiyecekler atıştırmak isteyebilirsiniz Beyaz leblebi tüm kuru yemişlere göre kalorisi en düşük olandır Sarı ve beyaz leblebi arasında kalori farkı yoktur 100 gram leblebi ortalama 300 kalori içerir Bu da 5 dilim ekmeğin kalorisine eşittir Gün içerisinde beyaz leblebi yemek yiyorsanız, günlük kalori alımınızı dengelemek için diğer kalorisi yüksek besinlerden vazgeçmeniz gerekir sözünü duymuşsunuzdur Su, inorganik olduğu vücutta yağa ya da başka bir maddeye dönüşmez Bu nedenle kilo aldırıcı etkisi ya da kilo vermenize engel olması mümkün değildir Sağlıklı hayat sürmek için günde 2 litre su içmeniz gerekir

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diyet İnanışlarına Doğru Cevaplar *Diyet İnanışlarına Doğru Cevaplar* Greyfurt suyu içmenin yağ yakıcı etkisi var mıdır? Su içmek kilo aldırır mı? Kızarmış ekmeğin kalorisi düşük müdür? Diyet yaparken beyaz leblebi yenebilir mi? Diyet İnanışlarına Doğru Cevaplar Fazla kilolarınızdan kurtulmak istediğinizde sabahları greyfurt suyu içmenin yağ yakıcı etkisi olduğuna inanılır Yapacağınız basit deneyle sorunun yanıtı bulabilirsiniz Bir miktar yağın üzerine greyfurt suyu sıkın Greyfurt suyunun yağı azaltmadığını ve yağa karışmadığını göreceksiniz Greyfurt yemenin ya da greyfurt suyu içmenin yağ yakıcı özelliği yoktur Kilo vermeye çalışıp, başarılı sonuca ulaşamayanlardan su içsem yarıyor Ekmek makinesinde ekmeği kızartmak kalorisini azaltmaz Bayatlamış ekmek, taze ekmek ve makinede kızartılmış ekmek arasında kalori farkı yoktur Ekmeği kızarttığınızda ekmeğin içindeki suyu almış olursunuz Su, kilo almanıza neden olmaz Diyet yaparken ara öğünlerde çeşitli yiyecekler atıştırmak isteyebilirsiniz Beyaz leblebi tüm kuru yemişlere göre kalorisi en düşük olandır Sarı ve beyaz leblebi arasında kalori farkı yoktur 100 gram leblebi ortalama 300 kalori içerir Bu da 5 dilim ekmeğin kalorisine eşittir Gün içerisinde beyaz leblebi yemek yiyorsanız, günlük kalori alımınızı dengelemek için diğer kalorisi yüksek besinlerden vazgeçmeniz gerekir sözünü duymuşsunuzdur Su, inorganik olduğu vücutta yağa ya da başka bir maddeye dönüşmez Bu nedenle kilo aldırıcı etkisi ya da kilo vermenize engel olması mümkün değildir Sağlıklı hayat sürmek için günde 2 litre su içmeniz gerekir