Gebelikte Beslenme - Gebelikte Nasıl Beslenmeli - Gebelik Ve Beslenme

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Gebelikte Beslenme

Gebelik, beslenmenin çok özel olarak ele alınması gerektiği bir dönemdir

Pek çok kadın daha önceki kötü beslenme alışkanlıklarını düzeltelerek , gebelik bahanesiyle sağlıklı beslenmeyi öğrenebilir

Beslenme sosyal, ekonomik,kültürel ve kişisel özelliklere bağlı olarak çok büyük değişiklikler gösterebilir

Beslenmeyi belirleyen temel unsurlar;

1-Gebelik öncesi kilo ve boy(Vücut Kitle Oranı=Body Mass Index=BMI)
2-Yaş
3-Bebek sayısı
4-****bolik hastalık varlığı (diabet,fenilketonuri vb)
5-Sosyo-ekonomik ve kültürel özellikler
6-İştah ve annenin fiziksel aktiviteleridir

Herşeye rağmen gebeliğin özel bir diyeti olduğu söylenemez

Gebe herkesten daha çok normal beslenmelidir

Bu et,süt,yumurta,taze sebze-meyve, mineral ve vitamin desteklerinden oluşur

Gebelikte barsak hareketleri genellikle yavaşladığı için diyete lifli gıdalar ve bol sıvı eklenmelidir

Süt ve sütten yapılmış gıdalar tüketilirken sütün pastorize olması ve peynirlerin tam mayalanmış olmasına dikkat edilmelidir

Aksi halde bazı sütten geçen hastalıklara davetiye çıkartılmış olunur

Marketlerde satılan çok yüksek ısıda hazırlanıp paketlenmiş sütler güvenli sayılabilir

08-18-2012	#4
Prof. Dr. Sinsi	Gebelikte Beslenme - Gebelikte Nasıl Beslenmeli - Gebelik Ve Beslenme Gebelikte Beslenme Gebelik, beslenmenin çok özel olarak ele alınması gerektiği bir dönemdirPek çok kadın daha önceki kötü beslenme alışkanlıklarını düzeltelerek , gebelik bahanesiyle sağlıklı beslenmeyi öğrenebilir Beslenme sosyal, ekonomik,kültürel ve kişisel özelliklere bağlı olarak çok büyük değişiklikler gösterebilir Beslenmeyi belirleyen temel unsurlar; 1-Gebelik öncesi kilo ve boy(Vücut Kitle Oranı=Body Mass Index=BMI) 2-Yaş 3-Bebek sayısı 4-****bolik hastalık varlığı (diabet,fenilketonuri vb) 5-Sosyo-ekonomik ve kültürel özellikler 6-İştah ve annenin fiziksel aktiviteleridir Herşeye rağmen gebeliğin özel bir diyeti olduğu söylenemezGebe herkesten daha çok normal beslenmelidirBu et,süt,yumurta,taze sebze-meyve, mineral ve vitamin desteklerinden oluşur Gebelikte barsak hareketleri genellikle yavaşladığı için diyete lifli gıdalar ve bol sıvı eklenmelidirSüt ve sütten yapılmış gıdalar tüketilirken sütün pastorize olması ve peynirlerin tam mayalanmış olmasına dikkat edilmelidirAksi halde bazı sütten geçen hastalıklara davetiye çıkartılmış olunurMarketlerde satılan çok yüksek ısıda hazırlanıp paketlenmiş sütler güvenli sayılabilir