Hamilelik Döneminde Neler Yapılmalı

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Hamilelik Döneminde Neler Yapılmalı
Hamilelik Döneminde Nelere Dikkat Etmeli
Güzel Bir Hamilelik Dönemi Geçirmek İçin Neler Yapılmalı

Önceliklerinizi belirleyin

Kendiniz ve gelişmekte olan bebeğinizin iyiliği için neye ihtiyacmız olduğunu belirleyin

Yapmanız gerekenleri yapın, daha başka neler yapabileceğinize karar verin ve geri kalanını zamana bırakın

Diğer insanları hamileliğinize dahil edin

Eşinizi, diğer aile üyelerinizi veya arkadaşlarınızı hamileliğinize dahil ermeniz, neler yaşadığınızı anlamalarına yardımcı olacak böylece size karşı daha anlayışlı ve destekleyici olacaklardır

Başkalarına saygı ve sevgiyle yaklaşın

Zor bir zaman geçiriyor olabilirsiniz, özellikle de hamileliğinizin başlangıcındayken

Sabah bulantılarınız olabilir

“Anne adayı” rolüne alışmak zor gelebilir

İnsanlar, eğer nasıl hissettiğinizi bilmelerini sağlarsanız sizi anlayacaklardır

İlgileri için saygı ve minnettarlık gösterin

Onlara nezaket ve sevgiyle yaklaşın, aynı şekilde yanıt alacaksınız

Yardım istemekten çekinmeyin

Hamileliğiniz diğer insanlar için de önemlidir

Arkadaşlarınızın ve ailenizin buna dahil olmalarını isterseniz memnun olacaktır

Bilgi toplayın

Günümüzde kitaplar, magazin makaleleri, televizyon programlan, radyo röportajları ve Internet gibi birçok kaynak bulunmaktadır

Mümkün olduğunca dinlenin

Artık yaşamınızdaki stresi azaltmak çok önemlidir

Rahatlamanıza yardım edecek şeyler yapın ve artık yaşamınızdaki önemli olan şeylere odaklanın

Bu hazırlık döneminin keyfîni çıkarın

Çok yakında hamileliğiniz sona erecek, bir anne ve eş olmanın tüm sorumluluklarıyla birlikte yeni bir anne olacaksınız! Profesyonel ve kişisel yaşamınızda başka sorumluluklarınız da olabilir

Bu dönem, eşinizle ilişkinize ve yakın gelecekte yaşayacağınız değişimlere konsantre olma dönemidir

Olumlu düşüncelere odaklanın

Arkadaşlarınız veya aile üyelerinizden olumsuz şeyler duyabilirsiniz, örneğin korkutucu ve üzücü olaylar gibi

Bunları görmezden gelin

Birçok hamilelik harika geçer!

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Hamilelik Döneminde Neler Yapılmalı Hamilelik Döneminde Neler Yapılmalı Hamilelik Döneminde Nelere Dikkat Etmeli Güzel Bir Hamilelik Dönemi Geçirmek İçin Neler Yapılmalı Önceliklerinizi belirleyin Kendiniz ve gelişmekte olan bebeğinizin iyiliği için neye ihtiyacmız olduğunu belirleyin Yapmanız gerekenleri yapın, daha başka neler yapabileceğinize karar verin ve geri kalanını zamana bırakın Diğer insanları hamileliğinize dahil edin Eşinizi, diğer aile üyelerinizi veya arkadaşlarınızı hamileliğinize dahil ermeniz, neler yaşadığınızı anlamalarına yardımcı olacak böylece size karşı daha anlayışlı ve destekleyici olacaklardır Başkalarına saygı ve sevgiyle yaklaşın Zor bir zaman geçiriyor olabilirsiniz, özellikle de hamileliğinizin başlangıcındayken Sabah bulantılarınız olabilir “Anne adayı” rolüne alışmak zor gelebilir İnsanlar, eğer nasıl hissettiğinizi bilmelerini sağlarsanız sizi anlayacaklardır İlgileri için saygı ve minnettarlık gösterin Onlara nezaket ve sevgiyle yaklaşın, aynı şekilde yanıt alacaksınız Yardım istemekten çekinmeyin Hamileliğiniz diğer insanlar için de önemlidir Arkadaşlarınızın ve ailenizin buna dahil olmalarını isterseniz memnun olacaktır Bilgi toplayın Günümüzde kitaplar, magazin makaleleri, televizyon programlan, radyo röportajları ve Internet gibi birçok kaynak bulunmaktadır Mümkün olduğunca dinlenin Artık yaşamınızdaki stresi azaltmak çok önemlidir Rahatlamanıza yardım edecek şeyler yapın ve artık yaşamınızdaki önemli olan şeylere odaklanın Bu hazırlık döneminin keyfîni çıkarın Çok yakında hamileliğiniz sona erecek, bir anne ve eş olmanın tüm sorumluluklarıyla birlikte yeni bir anne olacaksınız! Profesyonel ve kişisel yaşamınızda başka sorumluluklarınız da olabilir Bu dönem, eşinizle ilişkinize ve yakın gelecekte yaşayacağınız değişimlere konsantre olma dönemidir Olumlu düşüncelere odaklanın Arkadaşlarınız veya aile üyelerinizden olumsuz şeyler duyabilirsiniz, örneğin korkutucu ve üzücü olaylar gibi Bunları görmezden gelin Birçok hamilelik harika geçer!