Hamilelikte Vitamin Kullanımı

Hamilelikte Vitamin Kullanmak
Hamileyken bağışıklık sistemi hassastır ve normalden daha kolay ve sık hasta olabilirsiniz Kendinizi hastalıklara karşı korumak için vitamin kullanabilirsiniz
Uzmanlardan hamilelikte vitamin kullanımı ilgili bilgiler
Portakal, kivi, çilek gibi meyveler bol miktarda C vitamini içeren meyvelerdir

19 yaşından büyük hamile bayanlar için önerilen günlük C vitamini miktarı 85 mg'dır Üst sınır ise 2000 mg olarak belirlenmiştir Eğer hamilelik öncesi vitamin desteği sağlayan ilaçlar kullanıyorsanız hali hazırda C vitamini takviyesi alıyorsunuz demektir Bunun haricinde ekstra takviyeye ihtiyacınız yoktur ama günlük 2000 mg sınırını göz önünde bulundurarark sevdiğiniz meyvelerden de tüketmeye devam edebilirsiniz