Güneşlenirken Yaşlanmayın!

Güneşlenirken Yaşlanmayın!



Dr Beyhan ARIKAN diyorki

Kış mevsiminin gri gökyüzünü çoktan geride bıraktık Baharın güneşiyle birlikte kendimizi daha keyifli, mutlu ve enerjik hissediyoruz Bulutlar dağıldı, içimiz açıldı!

Yaz mevsimi gelmekte Kış boyu beklediğimiz güneşin yararlı etkilerinden en iyi şekilde faydalanmak ve olumsuz yönlerinden korunmak için biraz bilgiye ihtiyacımız var

Bronz cilt sağlıklı cilt midir?

Pek çoğumuz yaz geldiğinde bronzlaşmak istiyoruz Bronz bir cildin daha güzel olduğuna inanmışız ne yazık ki Oysa o esnada cildimizin güneşin zararlı etkilerinden korunmak için renk değiştiriyor! Cildimizin üst tabakalarında bulunan melanosit dediğimiz hücreler vardır Bu hücreler melanin adı verilen pigment ( renkli madde) üreterek cildimizi güneş ışınlarından korumaya çalışırlar İşte koyu bir tene bürünürken, kenimizde biyolojik olarak gerçekleyşen olay bu Güneşe uzun süre maruz kaldığımızda hem melanositler hem de diğer cilt hücreleri kalıcı şekilde zarar görüyor Bu zarar ne yazık ki büyük oranda geri dönüşümsüz Cildimizde kırışıklık ve lekelenmeler oluşmaya başlıyor ve cilt kanseri riski artıyor

Fazla güneş cilde düşman

Evet, güneş yaşam kaynağımız Güneşe tüm canlıların, ki buna biz insanlar da dahiliz, varlığımızı sürdürebilmemiz için ihtiyacımız var Ama ne yazık ki güneşin UV ışınlarının zararları da var Cildimizin erken yaşlanmasının nedenlerinin başında güneşin bu zararlı UV ışınları gelir Kırışıklıklar, lekeler güneşin cildimizde yaptığı hasarların en masumları En önemli tehlike ise cilt kanseri Güneş cilt kanseri riskini çok belirgin şekilde arttırır Ayrıca bazı ilaçlar cildimizi güneş ışınlarının etkilerine karşı daha da hassaslaştırır Bugün sıklıkla kullandığımız antibiyotikler, antidepresanlar, idrar söktürücüler bu ilaçlar arasında Güneşten en iyi şekilde faydalanmayı ama zararlarından da korunmayı hepimizin öğrenmesi gerekiyor Yani aşırı güneş aslında cildin düşmanı desek daha iyi olur

Kendi yaşantımdan bir örnek

Kendi yaşantımdan bir örnek vermek istiyorum Ben doktor olarak zorunlu hizmetimi Anadolu’da bir kasabada yaptım İlk çalışmaya başladığımda sağlık ocağına başvuran hastaların yaşını tahmin etmek benim için imkânsızdı İleri yaşta olduğunu düşündüğüm hastalar, yaşlarını söylediklerinde şaşırıyordum Gerçek yaşları benim tahminimden hep çok genç çıkıyordu Köy, kasaba koşullarında yaşayan, günün sıcak saatlerinde bile güneşten korunmadan bahçede, tarlada çalışan bu insanlar, doğal olarak güneşin olumsuz etkilerinden de daha fazla zarar görüyorlar Ciltleri daha erken yaşlanıyor Kırışıklık ve lekelenmeler çok erken oluşuyor

Güneşin olumsuz etkilerinden nasıl korunuruz?

Güneşten korunma için güneş koruyucu kremler, şapka, güneş gözlüğü kullanımı çok önemli
Sabah 1100 ve öğleden sonra 1700 arası güneşe çıkmamak gerekli Bugün pencereler için özel UV filtreli filmler, UV filtreli giysiler de mevcut

Günlük yaşantınızda krem ve şapkanızı yanınızdan ayırmamanızı öneriyorum Güneş kremleri güneşe çıkmadan 20 dk önce sürülmeli Güneşin kendisi kremlerin etkinliğini azalttığı gibi, suya girip çıkmak, kurulanmak, dokunmak, terlemek kremin etkinliğini azaltır Bu nedenle, bazı üreticiler kremlerinin gün boyu koruma sağladıklarını idadia etseler de, 2 saatte bir güneş kremini yenilemeyi ihmal etmeyelim Güneşlenelim, kahverengi bir tene bürünmek için uğraşırken yaşlanmayalım!

Görüldüğü gibi biraz dikkat ve özen ile güneşin bize hep dost kalmasını sağlayabiliriz

Bol güneşli, ve keyifli günler diliyorum