El Ve Tırnak Bakımı

Bakımlı tırnaklara evet, enfeksiyona hayır!

Ojenin enfeksiyon oluşturma riski yüksek

Dermatoloji Uzmanı Dr Ahmet Arpacı, kozmetik ürünlerinin çok büyük bir kısmının cilde zarar verdiğini belirterek, “Oje de bu ürünlerden biridir Her ne kadar ojeler güzel bir görünüm sergileseler de; tırnağı havasız bırakır ve bazı enfeksiyonların oluşmasına
fırsat tanır” dedi

Memorial Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr Arpacı, yaptığı açıklamada bakımlı ve güzel tırnaklar için kullanılan ojelerin tırnağı havasız bıraktığını belirterek, “Her ne kadar ojeler güzel bir görünüm sergileseler de; tırnağı havasız bırakır ve bazı enfeksiyonların oluşmasına fırsat tanır” dedi Dr Arpacı tırnak hastalıklarının önüne geçmek için manikür ve pediküre de dikkat etmek gerektiğine işaret ederek, “Çünkü tırnak hastalıklarının büyük bir çoğunluğu manikür ve pedikürden geçmektedir Tırnak bakımını yaptırdığınız yerin hijyen kurallarına uyup uymadığını kontrol etmeniz ve mümkün olduğu kadar tırnaklarınızla oynamamanız gerekmektedir” diye konuştu

TEDAVİSİ EN ZOR MANTARLAR: “TIRNAK MANTARLARI”

Uzman Dr Arpacı, tırnağı hastalandıran en önemli nedenlerin başında mantarların geldiğini, tırnak hastalıklarının yüzde 60'ını mantarların oluşturduğunu bildirdi Mantarın tırnağın serbest kenarından girdiğini belirten Uzman Dr Arpacı, “Islaklık, nemlilik, karanlık, kapalılık, dar ayakkabı, travma ya da sıkışmayla, başkasının ayakkabısını giymekle, ve manikür- pedikürde vücuda girmektedir Şayet kişinin vücut direnci düşükse, şeker hastasıysa, uzun süre antibiyotik kullandıysa ya da kortizon kullanmışsa bu mikropların vücuda girmesine ortam hazırlar” dedi Bu mantarların tırnakta kalınlaşma, kırılma, sararma ve çizgilenme yapacağını kaydeden Uzman Dr Ahmet Arpacı, “Mantarların batması durumunda ise dolama oluşmaktadır Bu tür mantarlar elden çok ayakta görülmektedir Tedavisi en zor olan mantar, tırnak mantarlarıdır” diye konuştu

İÇ HASTALIKLARI TIRNAK BOZULMALARINA NEDEN OLABİLİR

Bazen iç organ hastalıklarında, romatizmal hastalıklarda, kalp, karaciğer ve akciğer hastalıklarında da tırnaklarda bazı bozulmalar görülebileceğini belirten Uzman Dr Arpacı, tırnağın bazen de genetik olarak küçük kalması ya da batık çıkması durumunun da söz konusu olduğunu ifade etti

Tırnakların üzerinde görülen ve halk arasında vitamin eksikliği olarak değerlendiren beyaz noktacıkların ise tırnağın içerisine hava kabarcıklarının girmesiyle oluştuğunu dile getiren Dr Arpacı, “Bunun vitamin eksikliğiyle hiçbir ilgisi yoktur Endişe edecek bir durum da oluşturmamaktadır Sadece görüntü itibariyle insanları tedirgin etmektedirHatta bazen tırnağın tamamen beyazladığı durumlar dahi olabilir Fakat bu beyazlanmadan korkulmamalıdır, bu durumun da herhangi bir zararı yoktur” dedi Şeytan tırnağı konusunda da bilgi veren Dr Arpacı, “Şeytan tırnağı kişinin yapısı ve tırnakla çok oynanmasına bağlı olarak ortaya çıkar Gerekli tedavi yapılmazsa mikrop kapıp dolamaya dahi dönüşebilir Antibiyotik tedavisi ya da lokal anesteziyle steril bir şekilde kesilerek parmağa müdahale edilebilir” diye konuştu

TIRNAKLAR İÇİN ET VE SÜT ŞART

Uzman Dr Arpacı, vücutta meydana gelen demir, çinko, folik asit ve B 12 vitaminlerinin eksikliği durumlarında tırnaklarda bir takım bozuklukların meydana geldiğini belirterek şunları söyledi:

“Tırnaklarda kırılma, kabalaşma, çatlama ve tabakalaşma gibi durumlara neden olabilen bu eksiklikleri gidermek için beslenmeye de dikkat etmek gerekmektedir Kırmızı et, süt ve süt ürünleriyle deniz ürünlerinin tırnak sağlığı için yenmesi şart Fakat beslenmenin yeterli olmadığı durumlarda bu eksiklikleri karşılamak amacıyla vitamin takviyesi de yapmak gerekir Öte yandan tırnağın yüzde 18'i sudan oluşmaktadır Su yapısını dengelemek için de nemlendirici balsam türü krem ve solüsyonların kullanılması önerilmektedir Ayrıca kişinin elini çok fazla deterjanla temas ettirmemesi de gerekmektedir”

Sağlıklı tırnaklar için yapılması gerekenleri de sıralayan Dr Arpacı, “Tırnakları kısa kesmek, manikür ve pediküre dikkat etmek, elleri ve ayakları nemli bırakmamak, Beslenmeye dikkat etmek, et, süt ve balık ürünlerinden tüketmek gerekir” dedi Tırnak yemenin enfeksiyonlara ortam hazırlayacağını da belirten Dr Arpacı, “Aşırı antibiyotik ve kortizon tüketimi tırnak yapısını bozar Ayrıca başkalarının terlik ya da ayakkabılarını giymek de sakıncalıdır” diye konuştu

Ellerin sağlıklı olması için doğal maddelerle bakımının yapılması gerekiyor Uzmanlar, özellikle zeytinyağı ve limon suyunun eller için çok yararlı olduğunu söylüyor


Son günleri yaşanan kış mevsiminde en çok insanların elleri zarar görüyor İnsanların yüzü kadar önemsemesi gereken elleri için evdeki malzemelerle doğal kremler hazırlanabiliyor Kişisel bakım uzmanları, ellerini sürekli örüyor

İnsanların yüzü kadar önemsemesi gereken elleri için evdeki malzemelerle doğal kremler hazırlanabiliyor Kişisel bakım uzmanları, ellerin sürekli hareket halinde olduğunu söyleyerek, "Yazarlar, çizerler, çalışırlar ve hep bir şeylerle temas ederler Sürekli hareket halinde olmaları, soğuk, sıcak, su ve mikroplar gibi dış etkenlerle birebir temas etmeleri nedeniyle eller, yüze oranla daha çabuk yıpranıyor ve yaşlanıyor" şeklinde konuşuyor Ellerin sürekli mikroplarla iç içe olması nedeniyle sık sık yıkanmasının gerektiğini hatırlatan uzmanlar, kullanılan sabunun insanın cildine uygun olmasının önemine işaret ediyor

Her yıkamadan sonra ellerin nemli kalmaması için de iyice kurulanması gerekiyor

Özellikle soğuk havalarda cilt kızarıp çatlıyor ve pürtük pürtük oluyor Bu durumda eldiven takılmasını öneren uzmanlar, akşamları yatmadan önce zeytinyağının tıpkı krem gibi ellere masajla yedirerek sürülmesini tavsiye ediyor Uzmanların konu ile ilgili diğer tespitleri şöyle:

"El ve tırnakların bir diğer dostu limon suyu Zaman zaman tırnakların limon suyu ile ovalanması yararlı Eller de yüz gibi nemlendirici, besleyici ve sıkılaştırıcı özellikte doğal kremlerle korunmalı Günlük öğünlerde cilt ve tırnakları güçlendiren besinlere yer verilmeli Tırnakların oluşumu için gerekli proteini barındıran yoğurttan her gün yenilmeli Tırnaklar için, demir, bakır ve çinko içeren besinlere ağırlık verilmeli Kırılgan tırnaklara karşı da biotin içeren ceviz ve yer fıstığı tercih edilmeli"

Kişisel bakım uzmanları, insanların evlerindeki malzemelerle doğal kremler hazırlayabileceğini belirtiyor Buna göre, yıpranmış ellere yumuşatıcı ve besleyici kremlerden biri yulaf ve ballı krem Bunun yapımı için gerekli malzemeler, 5 çorba kaşığı yulaf unu, bir yumurta sarısı ve iki çorba kaşığı bal Malzemeler bir kaba alıp krem kıvamına gelinceye kadar karıştırılıyor ve ellere sabah ve akşam sürülüyor

Salatalıklı el kremi için beş çorba kaşığı salatalık suyu, üç çorba kaşığı tatlı badem yağı ve dört çorba kaşığı kakao yağı gerekiyor Malzemeler bir kapta krem kıvamına gelinceye kadar karıştırılmalı ve buzlukta 10 dakika bekletilmeli Buzluktan çıkarıldıktan sonra ellere sürülüp 5 dakika beklemeli Son aşama eller yıkanıp kurulanmalı

Evde tırnaklar için de güçlendirici kremler hazırlanabiliyor Yarım tatlı kaşığı sirke, bir yumurta sarısı ve iki çorba ananas suyu bir kapta karıştırılıyor Tırnaklar içinde beş dakika bekletildikten sonra yıkanıp durulanıyor

Hint yağlı krem için, iki yumurta sarısı, üç çorba kaşığı hint yağı, bir çorba kaşığı bal ve bir çorba kaşığı tuz gerekiyor Tüm malzemeler karıştırıldıktan sonra tırnaklara oje gibi sürülerek 10 dakika bekletiliyor Son aşamada eller ılık suyla yıkanıp kurulanıyor El maskeleri için evde hazırlanabilecek kremler ise şunlar; killi el kremi, avakadolu krem ve ballı el kremi Dört çorba kaşığı tatlı bademyağı, aynı miktarda Hindistan cevizi ve dört çorba kaşığı zeytin yağıyla elde edilecek karışımla ellerin sarılması ise doğal sauna etkisi yapıyor

Uzmanlar, ellerin bakımlı olabilmesi için gerekli işlemlerden birinin de manikür olduğunu söylüyor Manikürün yapılma şekli ise şöyle: "Tırnaklardaki oje asetona batırılmış pamukla silinir Aseton artıklarını temizlemek için eller yıkanır Tırnaklar törpülenir ve beş dakika sabunlu ılık suda bekletilir Eller kurulanıp tırnak etleri kürdanla geri itilir Eller tekrar kurulandıktan sonra oje sürülür"

Sararan tırnakları ortadan kesilen limonun içine batırmayı öneren uz


Sağlıklı Tırnaklarınız Olsun!

Sağlıklı tırnaklara sahip olmak için nasıl beslenmeli, nelere dikkat etmelisiniz?

Memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz Dr Ahmet Arpacı, tedavisi çok da kolay olmayan tırnak hastalıkları ve yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi

Tırnaklar için nasıl beslenmeli?
Vücutta meydana gelen demir, çinko, folik asit ve B 12 vitaminlerinin eksikliği durumlarında tırnaklarda bir takım bozukluklar meydana gelmektedir Tırnaklarda kırılma, kabalaşma, çatlama ve tabakalaşma gibi durumlara neden olabilen bu eksiklikleri gidermek için beslenmeye de dikkat etmek gerekmektedir Kırmızı et, süt ve süt ürünleriyle deniz ürünlerinin tırnak sağlığı için yenmesi şart Fakat beslenmenin yeterli olmadığı durumlarda bu eksiklikleri karşılamak amacıyla vitamin takviyesi de yapmak gerekir

Tırnağın yüzde18’i sudan oluşmaktadır Su yapısını dengelemek için de nemlendirici balsam türü krem ve solüsyonların kullanılması önerilmektedir Ayrıca kişinin elini çok fazla deterjanla temas ettirmemesi de gerekmektedir

Manikür pedikürde nelere dikkat etmeli?
Tırnak hastalıklarının önüne geçmek için manikür ve pediküre de dikkat etmek gerekir Çünkü tırnak hastalıklarının büyük bir çoğunluğu manikür ve pedikürden geçmektedir Tırnak bakımını yaptırdığınız yerin hijyen kurallarına uyup uymadığını kontrol etmeniz ve mümkün olduğu kadar tırnaklarınızla oynamamanız gerekmektedir

Oje tırnağa zaralı mı?
Kozmetik ürünlerinin çok büyük bir kısmı cilde zarar vermektedir Oje de bu ürünlerden biridir Her ne kadar ojeler güzel bir görünüm sergileseler de; tırnağı havasız bırakır ve bazı enfeksiyonların oluşmasına fırsat tanır

Beyaz noktacıklar neden oluşur?
Tırnakların üzerinde bazen beyaz noktacıklar görünebilir Halk arasında vitamin eksikliği olarak değerlendiren bu durum tırnağın içerisine hava kabarcıklarının girmesiyle oluşur
Fakat bunun vitamin eksikliğiyle hiçbir ilgisi yoktur Endişe edecek bir durum da oluşturmamaktadır Sadece görüntü itibariyle insanları tedirgin etmektedir

Hatta bazen tırnağın tamamen beyazladığı durumlar dahi olabilir Fakat bu beyazlanmadan korkulmamalıdır, bu durumun da herhangi bir zararı yoktur

Şeytan tırnağı zararlı mı?
Şeytan tırnağı kişinin yapısı ve tırnakla çok oynanmasına bağlı olarak ortaya çıkar Gerekli tedavi yapılmazsa mikrop kapıp dolamaya dahi dönüşebilir Antibiyotik tedavisi ya da lokal anesteziyle steril bir şekilde kesilerek parmağa müdahale edilebilir

Hastalıklar tırnakların bozulmasına neden olur mu?
Bazen iç organ hastalıklarında, romatizmal hastalıklarda, kalp, karaciğer ve akciğer hastalıklarında tırnaklarda bazı bozulmalar olabilir Tırnağın bazen de genetik olarak küçük kalması ya da batık çıkması durumu söz konusudur

Tedavisi en zor mantarlar nelerdir?
Tırnağı hastalandıran en önemli nedenlerin başında mantarlar gelmektedir Tırnak hastalıklarının yüzde 60’ı mantarlardır Tırnağın serbest kenarından girer Islaklık, nemlilik, karanlık, kapalılık, dar ayakkabı, travma ya da sıkışmayla, başkasının ayakkabısını giymekle, ve manikür- pedikürde vücuda girmektedir Şayet kişinin vücut direnci düşükse, şeker hastasıysa, uzun süre antibiyotik kullandıysa ya da kortizon kullanmışsa bu mikropların vücuda girmesine ortam hazırlar Bu mantarlar tırnakta kalınlaşma, kırılma, sararma ve çizgilenme yapar Mantarların batması durumunda ise dolama oluşmaktadır Bu tür mantarlar elden çok ayakta görülmektedir Tedavisi en zor olan mantar, tırnak mantarlarıdır Sedef ya da sıkıntı hastalıklar da tırnak bozukluklarına neden olabilir Bu durumda yüksük tırnak denilen noktacıklı bir görünüm ortaya çıkar, enine ya da boyuna çizgilenme, tırnak yatağının üzerinde kamburlaşma ve bombeleşme meydana gelebilir

Sağlıklı tırnaklar için ne yapmalı?

- Tırnakları Kısa Kesmek Gerekmektedir
- Manikür ve Pediküre Dikkat Etmek Şart
- Elleri ve Ayakları Nemli Bırakmamak Gerekir
- Tırnak Yemek Enfeksiyonlara Ortam Hazırlar
- Aşırı Antibiyotik ve Kortizon Tüketimi Tırnak Yapısını Bozar
- Başkalarının terlik ya da ayakkabılarını giymek sakıncalıdır
- Beslenmeye dikkat etmek, et, süt ve balık ürünlerinden tüketmek gerekmektedir

15 dakilkada güçlü tırnaklar

Kırılıyor, soyuluyor ve yumuşacık… haftada bir – iki kez yapacağınız bakımla, bu sorunlardan kurtulacak, güçlü tırnaklara sahip olacaksınız

Sağlam bir zemin için 3 dakika
Zemini sağlam olmayan bir araziye inşaat yapılabilir mi? Eğer güçlü tırnaklara sahip olmak istiyorsanız önce yüzeyini bakım için hazırlamalısınız Bunun için önce, tırnak makasıyla tırnaklarınızı kesin (uzun tırnakları tercih ediyorsanız uçlarından düzeltin) Ardından, tırnak yüzeyini bu iş için özel tasarlanmış 3 yüzlü yumuşak törpülerle iyice törpüleyin

Nem veren masaj için 2 dakika 30 saniye
Ellerinizi kremlerken, bundan tırnaklarınızın da yararlanması için özen gösterin Nasıl mı? Kremden minik bir parçayı tırnak diplerinizin üzerine koyun ve bununla tırnaklarınızı ovun Vitaminler ve bitkisel yağlar içeren ürünler tercih etmeniz yerinde… hatta tırnak için özel üretilen yağlarda satın alabilirsiniz

Koruyucu baz 4 dakika
Tırnaklarınızı nem veren kremle ovduktan sonra bir süre bekleyin ve ardından yıkayıp, kurulayın Bundan sonra tırnaklarınızı üzerine, kalsiyum ya da keratin bakımından zengin bir koruyucu baz uygulayabilirsiniz Bu baz hem tırnaklarınızı besleyecek hem de onları dışardan gelecek tüm olumsuz faktörlere karşı koruyacaktır

Ojeler için 5 dakika
Tırnağınıza uyguladığınız baz kuruduktan sonra rahatlıkla tercih ettiğiniz renkte bir ojeyi sürebilirsiniz Ojenizin daha hızlı kuruması ve daha uzun süre dayanması için ellerinizi önce birkaç saniye buzdolabında tutabilir ardından da soğuk sudan geçirebilirsiniz

İçten beslemek için 30 saniye
Tırnakları güçlendirmede, en az dıştan yapılan bakımlar kadar rol oynuyor içten yapılan beslemek Zaten tırnaklarınız kırılıyorsa, bu büyük ihtimalle sizde bazı vitaminlerin ve amino sitlerin eksik olduğu anlamına geliyordur Bir dermatoloji uzmanına danışın ve sizin için uygun olan besin takviyesini düzenli olarak kullanın