Göz Ve Alın Kırışıklıkları İçin Öneriler

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Göz ve alın kaslarının gerginliğini korumak için birkaç egzersiz:
• Gözlerinizi kapayın

Gözünüzü çevreleyen kasları iyice büzerek göz kapaklarınızı sıkın

Bu egzersiz

• Deriyi tam yerinde tutmak için

Gözlerinizi 10 kez arka arkaya ve kuvvetle açıp kapayın

Bu egzersiz göz kapağı kaslarını çalıştıracaktır

• Başınızı hiç kımıldatmadan ve iyice dik olarak tutun

Bu durumda bir kaç saniye bekleyin

Aynı işlemi

• Göz altlarındaki torbaları ortadan kaldı*rarak alt göz kapağını hafifçe kaldıran

• Baş parmağınız ve parmak uçlarını? bir*birine yapışık olarak ve saç çizgisine değecek biçimde ellerinizi alnınıza koyun

Saçın derisini bastırın ve itin

Sonra bırakın eski durumuna gelsin

• Alın hareketleri yapmamaya mümkün olduğunca özen gösterin Yüzün bu bölümündeki yatay ve dikey kırışıklıklar genellikle anlam ifade eden kırışıklıklardır; yani bu kırışıklıklar kontrol*süz mimikler tarafından oluşturulurlar

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Göz Ve Alın Kırışıklıkları İçin Öneriler Göz ve alın kaslarının gerginliğini korumak için birkaç egzersiz: • Gözlerinizi kapayın Gözünüzü çevreleyen kasları iyice büzerek göz kapaklarınızı sıkın Bu egzersiz • Deriyi tam yerinde tutmak için Gözlerinizi 10 kez arka arkaya ve kuvvetle açıp kapayın Bu egzersiz göz kapağı kaslarını çalıştıracaktır • Başınızı hiç kımıldatmadan ve iyice dik olarak tutun Bu durumda bir kaç saniye bekleyin Aynı işlemi • Göz altlarındaki torbaları ortadan kaldırarak alt göz kapağını hafifçe kaldıran • Baş parmağınız ve parmak uçlarını? birbirine yapışık olarak ve saç çizgisine değecek biçimde ellerinizi alnınıza koyun Saçın derisini bastırın ve itin Sonra bırakın eski durumuna gelsin • Alın hareketleri yapmamaya mümkün olduğunca özen gösterin Yüzün bu bölümündeki yatay ve dikey kırışıklıklar genellikle anlam ifade eden kırışıklıklardır; yani bu kırışıklıklar kontrol*süz mimikler tarafından oluşturulurlar