Diyet - 5 Kilo Vermek İçin

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Sabah? Çay (Şekersiz)? 1 kibrit kutusu peynir? 1 tatlı kaşığı bal, reçel? Salata? 2 ince dilim ekmekÖğle? 5 köfte kadar et=tavuk=balık? Salata? 1 ince dilim ekmek veya? 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (Etli veya etsiz -susuz)? 1/2 su bardağı yoğurt? Salata? 2 ince dilim ekmekSaat 15

00? 1 porsiyon meyveSaat 17

00? Çay (Şekersiz)? 2 adet galetaAkşam? Öğle yemeğinin benzeriGece? 2 porsiyon meyve
Kaynak: Hekimce

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diyet - 5 Kilo Vermek İçin Sabah? Çay (Şekersiz)? 1 kibrit kutusu peynir? 1 tatlı kaşığı bal, reçel? Salata? 2 ince dilim ekmekÖğle? 5 köfte kadar et=tavuk=balık? Salata? 1 ince dilim ekmek veya? 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (Etli veya etsiz -susuz)? 1/2 su bardağı yoğurt? Salata? 2 ince dilim ekmekSaat 1500? 1 porsiyon meyveSaat 1700? Çay (Şekersiz)? 2 adet galetaAkşam? Öğle yemeğinin benzeriGece? 2 porsiyon meyve Kaynak: Hekimce