Diyet - Suadiye Slimming Center

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Sabah? Aç karnına 1 tatlı kaşığı bal üzerine 2 bardak su? Çay şekersiz? 30 gr

dil peyniri? 3 zeytin? 1 dilim diyet ekmeği? 1 domates + 1 salatalık? 1 adet multi vitamin - mineral tabletÖğle? 100 gr

tavuk = hindi? 4 yemek kaşığı pilav = makarna? Yeşil salataÖğleden sonra? İstenildiği kadar tek tip meyve (incir, muz, üzüm hariç)Akşam? 250 gr

zeytinyağlı sebze (1 kilo sebzeye 2 yemek kaşığı zeytinyağı kullanın

Bezelye, iç bakla, taze barbunya hariç) + 250 gr

diyet yoğurt + yeşil salataGece? 1 adet elma ya da 150 gr

diyet dondurma
Kaynak: Hekimce

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diyet - Suadiye Slimming Center Sabah? Aç karnına 1 tatlı kaşığı bal üzerine 2 bardak su? Çay şekersiz? 30 gr dil peyniri? 3 zeytin? 1 dilim diyet ekmeği? 1 domates + 1 salatalık? 1 adet multi vitamin - mineral tabletÖğle? 100 gr tavuk = hindi? 4 yemek kaşığı pilav = makarna? Yeşil salataÖğleden sonra? İstenildiği kadar tek tip meyve (incir, muz, üzüm hariç)Akşam? 250 gr zeytinyağlı sebze (1 kilo sebzeye 2 yemek kaşığı zeytinyağı kullanın Bezelye, iç bakla, taze barbunya hariç) + 250 gr diyet yoğurt + yeşil salataGece? 1 adet elma ya da 150 gr diyet dondurma Kaynak: Hekimce