Kahvaltı Yapmamak, Kilo Verdirmiyor

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Pek çok genç, sağlıklı bir vücuda sahip olmak için rejim yapıyor

Bazıları işi o kadar sıkı tutuyor ki, kahvaltı gibi çok önemli öğünleri bile atlayabiliyor

Peki kahvaltı yapmamanın kilo kaybına faydası var mı?

Kahvaltı yapmayanlar daha ağır

ABD'de 5 yıl boyunca 2 binden fazla gencin katılımıyla yapılan bir araştırmaya göre; "hayır"

Üstelik kahvaltı yapmayan gençler, daha fazla kilo kaybetmedikleri gibi, güne kahvaltıyla başlayanlardan ortalama 2

3 kg daha ağır

Kulaktan dolma bilgilere güvenmeyin!

Araştırmacılar da, kilo vermek konusunda kulaktan dolma bilgilere güvenilmemesi gerektiğini belirtiyor ve öğünlerinin vaktinde tüketilmesinin önemini vurguluyor

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kahvaltı Yapmamak, Kilo Verdirmiyor Pek çok genç, sağlıklı bir vücuda sahip olmak için rejim yapıyor Bazıları işi o kadar sıkı tutuyor ki, kahvaltı gibi çok önemli öğünleri bile atlayabiliyor Peki kahvaltı yapmamanın kilo kaybına faydası var mı? Kahvaltı yapmayanlar daha ağır ABD'de 5 yıl boyunca 2 binden fazla gencin katılımıyla yapılan bir araştırmaya göre; "hayır" Üstelik kahvaltı yapmayan gençler, daha fazla kilo kaybetmedikleri gibi, güne kahvaltıyla başlayanlardan ortalama 23 kg daha ağır Kulaktan dolma bilgilere güvenmeyin! Araştırmacılar da, kilo vermek konusunda kulaktan dolma bilgilere güvenilmemesi gerektiğini belirtiyor ve öğünlerinin vaktinde tüketilmesinin önemini vurguluyor