Hangi Yiyecekler Kolestrolü Düşürür?

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Lif bakımından zengin sebzeler, sözgelimi yulaf, fasulye ve soyalı besinler, kolesterolü düşürüyor

Bunlar, kandaki kolesterol miktarını dengeleyici özelliğe sahip bulunuyor

Kolesterolünüz yük****e, özellikle az yağ içeren bir diyet yapmalısınız

Aldığınız yağ miktarını azaltmak için meyve ve sebze ağırlıklı öğünler yemelisiniz ve kırmızı eti azaltmalısınız

Ayrıca süt ve süt ürünlerinden de yağsız olanları tercih etmelisiniz

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Hangi Yiyecekler Kolestrolü Düşürür? Lif bakımından zengin sebzeler, sözgelimi yulaf, fasulye ve soyalı besinler, kolesterolü düşürüyor Bunlar, kandaki kolesterol miktarını dengeleyici özelliğe sahip bulunuyor Kolesterolünüz yük****e, özellikle az yağ içeren bir diyet yapmalısınız Aldığınız yağ miktarını azaltmak için meyve ve sebze ağırlıklı öğünler yemelisiniz ve kırmızı eti azaltmalısınız Ayrıca süt ve süt ürünlerinden de yağsız olanları tercih etmelisiniz