2 Günlük Şok Diyet

2 GÜNLÜK ŞOK DİYET

2 GüNLüK ŞOK DİYET
Hedef: 2 günde ortalama 2-3 kilo
Günlük kalori: 700 Kcal
Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır Uygulanan diyet programı arasında ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir
Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır
Bu diyetin günlük menüleri:
1GüN

Sabah : Meyve veya meyve suyu
öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi : 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve

2GüN

Sabah : Meyve veya meyve suyu
öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi : 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve
Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır