Tuz Tüketimine Dikkat Etmelisiniz

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Sofra tuzunun gereğinden az veya aşırı miktarda tüketimi vücut işlevlerinin bozulmasına neden olur

Tuzun aşırı tüketimi, vücutta su tutulmasına ve şişkinliğe yol açar

Günlük tuz tüketiminin, 6 gramı aşmaması genel sağlığın korunması açısından önemlidir

Aşırı miktarda tuz tüketiminin engellenmesi için, sofrada tuzluk bulundurmamak pratik bir yöntemdir

Yüksek oranda tuz içeren; turşu, salamura besinlere ve konservelere sofralarda daha az sıklıkta yer verilmelidir

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Tuz Tüketimine Dikkat Etmelisiniz Sofra tuzunun gereğinden az veya aşırı miktarda tüketimi vücut işlevlerinin bozulmasına neden olur Tuzun aşırı tüketimi, vücutta su tutulmasına ve şişkinliğe yol açar Günlük tuz tüketiminin, 6 gramı aşmaması genel sağlığın korunması açısından önemlidir Aşırı miktarda tuz tüketiminin engellenmesi için, sofrada tuzluk bulundurmamak pratik bir yöntemdir Yüksek oranda tuz içeren; turşu, salamura besinlere ve konservelere sofralarda daha az sıklıkta yer verilmelidir