Diyetlerde Su Tüketimi Artırılır Bunun Nedeni Nedir?

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Su, yetişkinlerde vücudun toplamda yüzde 55-60'ını oluşturur

Hayati sıvı denilen kanın yüzde 90' ı, kasların yüzde 75' i, kemiklerin yüzde 25' i ve hatta yağlarınenerji için depolandığı dokunun dahi yüzde10 ila 30' u sudan oluşmaktadır

Bu nedenle vücudun ihtiyacı olan besin ve besin öğelerini alırken, yeterli miktarda suyun da alınması gerekir

Kilo verme esnasında metabolik artıkların uzaklaştırılması için, kilo alma esnasında da hücre yapımı için yeterli miktarda su alınması şarttır

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diyetlerde Su Tüketimi Artırılır Bunun Nedeni Nedir? Su, yetişkinlerde vücudun toplamda yüzde 55-60'ını oluşturur Hayati sıvı denilen kanın yüzde 90' ı, kasların yüzde 75' i, kemiklerin yüzde 25' i ve hatta yağlarınenerji için depolandığı dokunun dahi yüzde10 ila 30' u sudan oluşmaktadır Bu nedenle vücudun ihtiyacı olan besin ve besin öğelerini alırken, yeterli miktarda suyun da alınması gerekir Kilo verme esnasında metabolik artıkların uzaklaştırılması için, kilo alma esnasında da hücre yapımı için yeterli miktarda su alınması şarttır