Kısa Sürede Kilo Vermenin Zararları Nelerdir?

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Yapılan araştırmalar, kısa sürede kilo vermek için günlük alınan kalorinin aşırı derecede kısılması sonucunda, yağ kaybının yanı sıra kas kaybının da fazla olduğunu göstermektedir

Vücudun iskelet kasları dışında kalbin de yapısı kastır

Dolayısıyla tüm bu dokuların kas kitlelerinde azalmalar olmaktadır

Uzun vadede ise, iç organların zarar görmesi mümkündür

Kaldı ki, hayat boyu kalorisi çok fazla kısıtlanmış bir diyete uyulması imkansızdır

Kilo verdikten sonra düşük kalorili diyetler bırakılır ve sofralar tabir yerindeyse donatılır

Egzersizler azaltılır

Verilen kilolar da aynen ve bazen daha fazlasıyla geri alınır

Geriye gözle görülmeyen ve uzun vadede anlaşılacak tahribatlar

kalır

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kısa Sürede Kilo Vermenin Zararları Nelerdir? Yapılan araştırmalar, kısa sürede kilo vermek için günlük alınan kalorinin aşırı derecede kısılması sonucunda, yağ kaybının yanı sıra kas kaybının da fazla olduğunu göstermektedir Vücudun iskelet kasları dışında kalbin de yapısı kastır Dolayısıyla tüm bu dokuların kas kitlelerinde azalmalar olmaktadır Uzun vadede ise, iç organların zarar görmesi mümkündür Kaldı ki, hayat boyu kalorisi çok fazla kısıtlanmış bir diyete uyulması imkansızdır Kilo verdikten sonra düşük kalorili diyetler bırakılır ve sofralar tabir yerindeyse donatılır Egzersizler azaltılır Verilen kilolar da aynen ve bazen daha fazlasıyla geri alınır Geriye gözle görülmeyen ve uzun vadede anlaşılacak tahribatlar kalır