Ben Yaz Aylarin Da Diyet Yaptim 86 Kilodan 63 Kiloya D&Uu

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Soru:
Ben yaz ayların da diyet yaptım 86 kilodan 63 kiloya düştüm

ama şu anda az yediğim halde hızla kilo alıyorum 1 ay içerisinde 68 kiloya çıktım ne yapmalıyım? hiç bir şey yemesem mi? hata diyeceksiniz ama ne yapayım? ve benim 55 kiloya inmem gerekiyor 5 ay içerisin de? bana bir diyet programı mı öneririziniz bilemiyorum?

12

04

2008

Cevap:
Diyet yapmak aç kalmak değildir

Uygulanacak olan diyetin içeriği ; insanın sağlık durumuna, yaşına, cinsiyetine, aktivitesine ve kilosuna bağlı olarak farklılık gösterir

Bu sebepten dolayı her insana bünyesine bağlı olarak farklı diyet programı uygulanır

Diyet yapmak için mutlaka bir diyetisyen kontrolünde olmanız gerekmektedir

Bilinçli bir diyet için yapılması gereken ; sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmeyi öğrenmek gerekmektedir

Bunun için profesyonel bir destek alınmalıdır

12

04

2008

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Ben Yaz Aylarin Da Diyet Yaptim 86 Kilodan 63 Kiloya D&Uu Soru: Ben yaz ayların da diyet yaptım 86 kilodan 63 kiloya düştüm ama şu anda az yediğim halde hızla kilo alıyorum 1 ay içerisinde 68 kiloya çıktım ne yapmalıyım? hiç bir şey yemesem mi? hata diyeceksiniz ama ne yapayım? ve benim 55 kiloya inmem gerekiyor 5 ay içerisin de? bana bir diyet programı mı öneririziniz bilemiyorum? 12042008 Cevap: Diyet yapmak aç kalmak değildir Uygulanacak olan diyetin içeriği ; insanın sağlık durumuna, yaşına, cinsiyetine, aktivitesine ve kilosuna bağlı olarak farklılık gösterir Bu sebepten dolayı her insana bünyesine bağlı olarak farklı diyet programı uygulanır Diyet yapmak için mutlaka bir diyetisyen kontrolünde olmanız gerekmektedir Bilinçli bir diyet için yapılması gereken ; sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmeyi öğrenmek gerekmektedir Bunun için profesyonel bir destek alınmalıdır 12042008