Stresle Tatlı Tatlı Başa Çıkın

Bağırmak, yastığı yumruklamak ya da havaya tekmeler savurmakAma tüm bunlardan daha güzel bir seçeneğiniz daha var

Uzmanlar, hayatın her anında kişinin karşısına çıkabilen strese karşı kendi kendine konuşmak, şarkı söylemek, bağırmak, yastığı yumruklamak ya da havaya tekmeler savurmak' gibi ilginç yöntemler öneriyor


Psikolog Göksu Göktaş, maça giden erkeklerin evlerine döndüklerinde her zamankinden daha rahat göründüklerinin aile fertleri tarafından fark edilebildiğine dikkati çekerek “Bunun nedeni maç sırasında bağırıp, bir süreliğine de olsa sorunlardan uzaklaşmadır Bu nedenle evde kendi kendinize konuşun, bağırın, şarkı söyleyin” dedi


PARKTA OTURUN

Parkta oturmayı da stres atma yöntemi olarak gösteren Göktaş, “bir parkta oturup kuşları, çocukları, bekçileri, köpekleri izlemenin, sadece 15 dakika beyni bu doğal akışa bırakmanın gergin vücudun ve dolu zihnin rahatlamasını sağlayacağınıî ifade etti