Doğru Nefesle Sağlık Sorunlarına Çözüm

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-16-2012

EDA: Nefes terapisi nedir? Size gelirken hangi amaçlarla geliyorlar, siz neler yapıyorsunuz ve neler öneriyorsunuz?
ÜLKER UZUN POLAT: Öncelikle kendi kendimize şu soruyu sormamız gerekiyor

Sabah kalktığınızda dinlenmiş, dinç, zinde mi kalkıyorsunuz yoksa hiç uyumamış hatta dayak yemiş gibi mi kalkıyorsunuz? Yorgun olanlarda oksijen vücuda yeterince gitmiyor

Muhtemelen uyku sırasındada bu nefes tutma alışkanlığı devam eder ve bunlar ciddi fiziksel rahatsızlıklara neden oluyor

ya da spor yaptığınızda kendinizi enerjik mi hissediyorsunuz yoksa mahvolmuş gibi mi hissediyorsunuz? Bu soruların cevapları vücudunuza oksijenin ne kadar girdiğiyle ilgili cevaplar verecek

Bu fizikse kısmı, birde bunun zihinsel kısmı var

Acaba bu hayatta istediğiniz şeyler oluyor mu? Nefesi açık bir insanın düşüncesinden geçen şeyler gerçekleşebiliyor

Çünkü nefesiniz ve siz hayatınıza şekil veriyorsunuz

O zaman nefesiniz açıksa kendinizle ilgili kısıtlayıcı bir düşünce alışkanlığınızda yok demektir

08-16-2012	#3
Prof. Dr. Sinsi	Doğru Nefesle Sağlık Sorunlarına Çözüm EDA: Nefes terapisi nedir? Size gelirken hangi amaçlarla geliyorlar, siz neler yapıyorsunuz ve neler öneriyorsunuz? ÜLKER UZUN POLAT: Öncelikle kendi kendimize şu soruyu sormamız gerekiyor Sabah kalktığınızda dinlenmiş, dinç, zinde mi kalkıyorsunuz yoksa hiç uyumamış hatta dayak yemiş gibi mi kalkıyorsunuz? Yorgun olanlarda oksijen vücuda yeterince gitmiyor Muhtemelen uyku sırasındada bu nefes tutma alışkanlığı devam eder ve bunlar ciddi fiziksel rahatsızlıklara neden oluyor ya da spor yaptığınızda kendinizi enerjik mi hissediyorsunuz yoksa mahvolmuş gibi mi hissediyorsunuz? Bu soruların cevapları vücudunuza oksijenin ne kadar girdiğiyle ilgili cevaplar verecek Bu fizikse kısmı, birde bunun zihinsel kısmı var Acaba bu hayatta istediğiniz şeyler oluyor mu? Nefesi açık bir insanın düşüncesinden geçen şeyler gerçekleşebiliyor Çünkü nefesiniz ve siz hayatınıza şekil veriyorsunuz O zaman nefesiniz açıksa kendinizle ilgili kısıtlayıcı bir düşünce alışkanlığınızda yok demektir