Sigarayı Bırakmanın 9 Kuralı

19 Temmuz'da başlayan kapsamlı sigara yasağı ile birlikte Zehir tiryakileri içinde bu dönem sigarayı bırakmak için tam fırsat niteliği taşıyor


Sigarayı bıraktırma merkezlerinden AllenCar Türkiye Merkezi'nin araştırmasına göre, sigarayı bıraktırmak ile ilgili bugüne kadar ortaya atılan çoğu öneri tam tersi etki yapıyor


Sigarayı bırakmanın tek yolu neden içtiğinin cevabını bulmak İşte sigarayı bıraktırmayı zorlaştıran 9 kural:


1- Sigarayı azaltın

2- Hatırlatanlardan kaçın

3- İrade gücüyle bırakın

4- Düşünmeyin

5- Önerileri dinleyin

6- Yerine birşey koyun

7- Yılbaşında bırakın

8- Zararlarını düşünün

9- Başkası için bırakın